カロリー管理

カロリー管理したことないですね。本当はした方が、いいんだろうなと思うんですけど、やっぱり、ダイエット面でも、健康面でも、考えるとカロリー計算して、ちゃんと自分で毎日何を、どれくらい摂取しているのか調べた方が、チェックした方が、よりダイエットに対しても、健康面に対しても、意識を高めて改善していこうとすると思うんですけど。実際にはカロリー管理、まったくしてないですね。周りの方もカロリー管理している方いないですね。数年前に、知り合いの方がダイエットで、何を食べたかってメモしたりとか、一応カロリーに気をつけながら摂取する、カロリーに気をつけながら食べる物とか、いろいろ、なんですかね、気をつけながら、意識して、ダイエットしていた方いらっしゃるんですけど、その方も今はしてないですね。周りにはいないです。カロリーを管理することで、自分なら食事はどう変わると思いますか。カロリー管理するとたぶんまず料理するのは自分なので、料理に使う調味料とか、調味料の量とかも、変わってくると思いますね。

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冬のコーディネートと合わせるチーク

マフラーまいたりして、コート着て重たくなってくるんで、ピンクでお顔明るく肌も綺麗にという感じが良いと思いますね。よっぽどお洒落なコーディネートで格好良かったらベージュ系も格好良いと思うんですけど、なかなかお洒落上級者さんじゃないと難しいんじゃないかと思いますね。
綺麗に無駄なくつけるポイントを教えてください。
頬骨の辺り、下位から斜め上に向けて頬骨の出っ張り辺りに向けて塗ると良いみたいな感じで、そう思って塗ってますけどね。たぶんそれで良いはずなんですけど、それで、ちょっと濃いチークの子がいてて、段々お化粧も取れてくるじゃないですか。それで凄くいつも綺麗に付いている子がいてて、どうやって付けてるのって聞いたら、なんと重ね塗りをしていましたね。今練りチークとか出てるじゃないですか。最初に練りチークを塗って、その後にお粉のパウダーのチークを重ねているみたいですね。そしたらいつまでも落ちなくて綺麗に付いているチークが出来るみたいです。
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素っぴんパウダーについて

でも、お化粧したくない派でも素っぴんパウダーはするっていうことで、それはそれでケアされてるってことだと思います。でもほんとにナチュラル指向なのかなって思いますね。お化粧嫌なんだなって思います。嫌いなんだなーって思いますね。たまにそういう方いますもんね。それでも素っぴんパウダーするっていうことは、ちょっとケアをするは意識持ってらっしゃるんだと思います。地味なイメージがありますね。化粧とかキラキラ派手なものは嫌なのかなーっていうイメージがありますね。
他のスキンケアパウダーとどういう点が違うと思いますか?
ぶっちゃけたら、一緒だと思います。呼び名が違うだけなんじゃないでしょうかね?成分的とか効果も一緒なんじゃないですかね。パウダーすると絶対お肌パウダーしただけ綺麗には見せてくれると思うし、素っぴんパウダーっていうのは、日中外歩くためだから、SPF効果とか紫外線防止効果はあって欲しいですよね。そういう意味では、スキンケアパウダーっていうのは、紫外線防止効果はないのかも知れないですね。
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酵素ダイエットはリバウンドしにくい?

酵素っていうのは、確か基礎代謝を活性化させてくれるっていうのを聞いたことがあるんですよね。で、基礎代謝が活性化すると自然と痩せやすい体質になるじゃないですか。それで、痩せやすい体質になることで、体質改善ができるということなんですよね。で、体質改善ができると今度は、自然と痩せやすい体になるので、ダイエットをしなくなっても、その後も痩せやすい体質になるので、リバウンドがしにくくなるっていうことなんじゃないかなと思いますね。
 酵素をしっかり取るとこで、ダイエット以外、体にどんなプラスの影響が表れると思いますか。
 やっぱり便秘解消効果とかあると思うんですよ。基礎代謝とか新陳代謝が良くなるので、便秘解消効果とか。あとは、お肌のターンオーバーが正常になったりすると思うので、美肌効果もあるんじゃないかなと思いますね。あとは、ほんとに疲れにくくなったりとか、体力がつくとか、病気になりにくいっていうこともあるかなと思いますね。
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加湿器について

加湿器について。
 現在、加湿器は使っていますか。使用台数と使っている時期や時間帯も教えてください。
 加湿器は冬しか使ってないですね。だいたい3月ぐらいから使わなくなって、使うのが12月ぐらいから寒い2月ぐらいまで、3月ぐらいまでですかね。それぐらいまでしか使ってないんですけど。今は使ってないんですけど、冬場だけですね。使用台数は、だいたい1個か2個だけですね。で、時期はやっぱり冬場だけというのと。あと、時間帯はあんまり気にしてないんですよね。なんとなく気分でスイッチをオンにしたりオフにしたりしてるので。でも、時間帯は自分が暇なときで、自分が部屋でのんびりしてるときは加湿器をつけていますね。
 その家にいる時間帯が長いときですね。なので、昼間から夜までっていう感じなんですかね。逆に寝てるときは、加湿器はつけっぱなしでは寝ないですね。
 最近は美肌や美容効果をアップさせる加湿器も多く販売されていますが、どんな加湿器が気になっていますか。
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 サウナスーツについて

それをすると指先の血色が良くなって爪も奇麗になるのでね。それぐらいかなっていう感じがしますけどね。
 サウナスーツについて。
 サウナスーツは普段の、普通のジャージに比べて発汗量はどれぐらい違うと思いますか。
 サウナスーツって一時期はやりましたよね。今はもう定番になって着てる方も多いですけど、やっぱり普通のジャージに比べて発汗量は全然違うと思いますよ。私も雑貨屋さんみたいなところでサウナスーツを買ったことがあるんですよね。シャカシャカしててそれを着てるだけで汗がじわじわかくんですよ。なので、普通のジャージに比べて発汗量は全然違うと思いますね。ます汗が出るスピードが違いますし、汗が出る量も全然違いますしね。着てるだけでも、なんかもう蒸し暑くなっちゃうんですよね。なので普通のジャージよりも発汗量は多いと思います。
 発汗量以外にどんなメリットがあると思いますか。
 サウナスーツって着てるだけで、もう蒸し蒸しって蒸し暑くなるじゃないですか。

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背中のケアについて

桃の葉はあせもにいいっていうことで、ドラッグストアの方にお勧めされたんですけどね。他にも市販のあせも用のクリーム付けたりとか、背中専用のクリームとか使って。それ以外にあんまりやってないかなと思いますね。
 背中が気になるシーンを教えてください。
 やっぱり夏じゃないですかね。冬ってタートルネックとか、結構首の詰まったセーター類を着るので、冬はあんまり気にならないんですよね。なので気になるというと、春から夏、秋までみたいな。で、特に夏ですね。夏って暑いので首回りが大きく開いた鎖骨が見えるようなカットソーとかシャツを良く着るんですよ。そうすると背中も結構大きく開いてるので、すごい気になっちゃいますよね。私は夏はあせもがすごいできるので、もうほんと気になってしまって、ほんとは首の大きく開いたシャツとかブラウスを着たいのに、ブラウスというかシャツとかカットソーですね。おしゃれなやつ着たいのに、着られないっていうもどかしさがありますね。
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タケノコについて

もみほぐしとかもやるのかなと思ったりしますね。
 タケノコについて。
 タケノコの主な栄養成分は、何だと思いますか。
 タケノコ旬ですよね今。うちもおばあちゃんのとこからもらってきて、結構毎日今タケノコ食べてますね。タケノコの主な栄養成分あんまりよく知らないですね。土から出てきてるので、根のものって基本的に栄養が大きいみたいですね。根菜類に入るんですかねタケノコもやっぱり。レンコンとか、カブとかダイコンて、すごく体にはいいみたいですね。
 ちょっと調べてみましたけど、グルタミン酸、チロシン、アスパラギンなどのうま味成分であるアミノ酸が含まれている。アミノ酸は体にいいんですよね。カリウムも多いっていうことですね。高血圧に効果があるっていうこと、むくみなどにもいいみたいですね。あくが強いので、吹き出物やアレルギーに似た症状を起こすことがあるので注意っていうことですね。食物繊維を豊富に含んでいるため、便秘などにも効果がありますっていうことですね。
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かぼちゃの美容効果

肌に良い物が結構入っていたような気がするビタミンとたんぱく質、食物繊維も豊富に入ってるじゃないですか。食物繊維とかお通じにも良いですしお通じが良くなると肌も綺麗になるって言いますし、健康にビタミンとか鉄分ミネラル、カルシウムとか色んなも入っていますよね。かなり栄養が凝縮されて入っている感じなんで、これで美容や健康に良くないって事は逆に無いと思うんですよ。私かぼちゃ好きなんですよ、切れないわりには。栄養つまっているし美味しいんで皆食べた方が良いですよ。私はかぼちゃ好きですね。美容成分もあって、健康にも良くて美味しいっていうのは、一石三兆なんでね。ぜひぜひっていう所ですね。
種と皮と実もかぼちゃを丸々使うならどんな料理が良いと思いますか。
かぼちゃの種は種として料理するべきじゃないの。かぼちゃの種とかぼちゃ一緒に料理しちゃうの?かぼちゃの種だけの料理はたまに聞くかぼちゃの種のおやつ、かぼちゃの種だけ揚げてとかそういうのは聞きますけど、かぼちゃの種と皮も全部丸ごとって言うと、んーって言う感じです。
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鍼灸はどんなイメージ?

お味噌汁にサツマイモ入れてあげる事によって若干お腹が膨らむ感じがするのでそんなにご飯たくさん食べないで済むみたいな。定番ですけど焼き芋とかちょっと食べたりとかするとお腹膨れるんでね、それだけで満足感があったりとかするので良いんじゃないかなと思います。
鍼灸についてどんなイメージをもっていますか。
お灸みたいなやつですよね。お灸みたいなやつなのかなっていうイメージがあります。美容に良いイメージですね。美容とかのためにやったりとかするやつですよね。私ほうれい線凄く気にしてるんで、ほうれい線の事とかで調べたりとかすると結構この単語が出てくるので、肌に良いとか美容効果があるとかそういうイメージですね。熱そうとか。美容外科とかでやってそうとか。セレブな人とかがやったりとかしてるのかなって、こういうのって継続しないと意味がないとかいうのでお金持ちの人とかじゃないとやってても意味がないと思うんで。そういうお金持ちの人とかがアンチエイジングするために通う場所とか。美意識が高い方が通っているイメージですね。

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