空腹時にどれだけ食べるか

空腹時にどれだけ食べるかで肌や髪の毛等の老化に繋がる研究結果も発表されています。いつもお腹いっぱいまで食べる方と、ダイエット等でカロリーや食事量を抑える方とどちらが老い易いと思いますか。その理由も教えてください。でも結局のところ、こういうのってありますけど、人それぞれだと思うんですよね。何か人によっては本当に何かこの間も、夜更かししてて80歳位の人なんですけど全然寝なくって、夜ふかししてる夜型人間ですけど全然元気なんですよね、その人も。だからその人その人が心地良いとかこっちで満足するっていう方が良いんじゃないかなと思うんですけど、ダイエット等を気にしてカロリーや食事量を抑える方が健康的には良い気がしますけど、それが我慢してやっているんだったらかえってストレスで良くないと思うんですよね。だから自分が心地良いと思う方が良いんじゃないですかね。お腹いっぱいまで食べてそれですごい満足、満たされている方が良い様な気もしますね。だからその人その人が満足出来る方が良いと思います。

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美容オイルの効果

美容オイルの効果について、知っている範囲で結構ですので、教えてください。
美容オイルってたくさんあるので、その中で少しずつ効果って変わってくるんですけど。例えばローズヒップオイルだったら保湿だけじゃなくて、沁みソバカスにもいいですし、柚種子オイルもシミが薄くなったんですよね。
柚とかローズヒップとかビタミンCがたくさん入っている美容オイルは、沁みソバカスとかにいいですね。
オリーブバージンオイルとかは、皺予防、アンチエイジングにいいですね。
あとはなんでしょうね。他にも結構最近使っていたのが、月見草オイルとか、効果はよく分からないんだけど、確か保湿力が高いので、アンチエイジングにいいんじゃないかなっていう感じがしますけどね。
美容オイルってたくさんあるんですけど、種類によって効果がちょっとずつ違ってきますね。
体に塗ったりする美容オイルの他にも、今は食用オイルも注目を浴び始めています。オイルを摂取することでどんな効果が期待できると思いますか?

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炭酸を飲むこと

炭酸水のお風呂はタンパク質を修復してくれる効果もあるみたいなので、お肌に非常にいいと思います。炭酸水で洗顔するのもいいんじゃないでしょうか。炭酸水は肌表面に残るふるい角質とかを取り除く手助けをしてくれるみたいですので、特ににきびとかふきでものがたくさんできてしまう方ですとか、皮脂の汚れやつまりが気になる方には効果的なんじゃないかなと思います。
炭酸水は単純に飲む事でも美容健康に良いですがそれはなぜだと思いますか?

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疲労回復とかをしてくれるみたいですね。体外に疲労物質を出す役割があるみたいです。あとは炭酸を飲むことによって、腸がよく動くようになるので整腸作用があって便秘とかの予防になりやすいとかですね。あと胃が活発に動くようになるので食欲増進の効果もあるみたいですね。飲む量にもよるかもしれませんけども、ある程度飲むと早く胃が膨らんでくるので、ダイエットなんかにもむいてるのかなと思いますね。

炭酸パック

酸素を体中に行き渡らせる手伝いをしてくれるっていう役割が炭酸水の二酸化炭素にあるようなので、本当に体の中から綺麗になれるっていういい飲み物だと思います。

実際の経験のある炭酸水を使った美容法を教えてください。その効果についても教えてください。炭酸パックっていう商品を薬局とかでみかけるんですけども、結構値段は高いんですよね。ですので私は炭酸水でコットンパックすることがあります。炭酸水をコットンにふくませてお肌に乗せるだけなんですけども、しゅわしゅわするので気持ちがいいですよね。コットンをしてるところをはがすとそこだけちょっと赤くなってるのでびっくりすることがあります。でも炭酸水を使ったコットンパックをしたあとはやはりお肌が引き締まってる気がしますね。炭酸のお風呂に入ったことはありますね。たまに温泉なんかで炭酸水が出てる温泉もありますので、ふつうのお湯に比べて血行促進の効果があるみたいですね。

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ミオドレナージという施術法

美しいスタイルが手に入るのであれば骨盤矯正をしてみたいと思いますか。

骨盤矯正以外にも今興味があるものを教えてください。

骨盤矯正はもしマッサージ感覚で

もし気持ちがよかったらやってみたいですね。

骨盤矯正以外に今興味があるものは、

ミオドレナージっていうマッサージのなんですけども、

筋肉の方向に沿ったちょっと強めのハンドマッサージで、

固くなった筋肉をほぐして、

筋肉の中にある脂肪とか巨大化したセルライトをつぶして押し流す施術法。

これがたまらなく痛いそうです。

で痛いんだけれども、その痛いっていうのは、

体の悪いものが溜まった老廃物でやっぱり長年かけて貯めていくから、

一回ではもちろん出し切ることができなくて

数回通わなければいけないみたいんですけども、

本当に数回続けたら、体がすっきりするそうです。

なのでちょっとまあ興味があるなあって思ってます。

お腹が空いてる時は満腹になるまで食べる方ですか。

それとも八分目でとどめておく方ですか。その理由をおしえてください。

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シートパックの使い方

普通にフェイスパックっていうものがありますよね?でも、今回はシートだから、1枚ものの何かじゃないですか。

 

調べて見るとシートマスクとも言われると書いてますね。あ、でも、普通に顔に塗るパックですね。

 

要するに一般的なパックと思っていいような気がしますよね。

 

そうですね。ほとんどのシートパックには、週1回から2回の使用を提唱しております。

 

っていうことは、これも毎日やらない方がいいんでしょうかね。

 

うん、みたいですよ。シートパックで検索しているんですけど、シートマスクで多く結果にでてますね。後は時間に注意ということが書いてます。長ければオッケーという事ではありません、長ければ良いという事ではなく大体10分から15分ぐらいが良いって書いてますね。

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シートマスクと言えば、第一に保湿です。最近は美容やたるみケア用、アンチエイジング対策向けなど、色んな種類のものが出ております。と書いておりますね。パックによって違うんですね。

 

なんか色々あるんですね。入っている 成分も違うって事なんですね。

なぜ猫背になるのでしょうか?

では今日は猫背についてまずお話したいんですが。猫背ですか?

かなり猫背です。

昔からですか?

昔からです。

何でまず猫背になっちゃうんでしょうね。

何でか。姿勢、元々遺伝的なものもあると聞くんですけど。

遺伝でなるんですか。

骨格が似るんじゃないかと思ってまして。うちの母親が凄い猫背なんですよね。そういうとこ似てたりするんで姿勢とか。

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猫背って背筋が弱いんでしょ。

背筋と腹筋両方かな、バランスが悪いってよく腹筋って聞くんですよ僕は。多分両方あるんだと思う。

腹筋?自分は背筋が弱いんですよ。っていうのが分かるくらい背筋が弱くて前から猫背なんで。って言っても背筋を鍛えたからって治らないような気がします。鍛え方が悪いんでしょうね。

なんか整骨院の方、柔整師って言うんですけど、その人達に聞くと腹筋って言われたんですよね。どっちでしょうね。

僕は背筋のイメージが凄くあったんですけど。腹筋鍛えた方が良いって話しになりまして、全体に鍛えた方が一番良いんでしょうけど、姿勢を維持する筋肉がないのも原因だって言われたんですよね。

毛先対策を

あんまり髪の毛くぐるときもきつく縛らないとか、ポニーテールばっかりしてたらダメと

か聞いたことありますね。

ひっつめてこう縛るのがよくないのかな。実際つっぱてる感ありますからね。ポニーテー

ルしてた時とかは。食生活もやっぱり年とってきて女性ホルモン減ってきてちゃんとした

食生活をしないと、それこそ女性ホルモン減ってきて髪の毛も薄くなってくると思うし。

あとちょっとね白髪もね気になりだしてきたんですよね。

まぁちょっと少ないほうだとは思うんですけど、抜いてますね。おんなじ箇所からたぶん

生えてくるんですけど。何本かありますね。まだ毛染めとかそんな段階までは。そんなに

多くはないんですけどね。

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あっ薄毛対策ですね、薄毛対策なんで、あとでも薄毛対策で出てる美容液とかそうゆう育

毛剤ですか、コマーシャルとか広告見ると、一応は見てしまいますね。気になりますね。

一時それを使わないとダメなのかなぁって思ってしまったくらい薄いなぁって思ってたんで。

顔のたるみ

できたら男性の方も身だしなみの一つとして香水は、ま適度につけてほしいと思います。あのオシャレだと思いますよ、香水つけてる方って。
顔のたるみについて、えっと顔の中でどこの部分がたるむと一番きになりますか。顔の印象も含めて教えてください。
あのね、目の下のところ。あのね、なんっていったらいいんだろう、目のクマができるところがたるんでいたら、すごい老けて見えます。んで気になりますね、全くケアをしてないのか、自分もその方くらいの年代になったらいつかたるんでしまうんじゃないかとか、うん、目のあとになんかぽこっと、涙袋じゃない・・・クマのところにたるんでしまうとやっぱり、しわになってくるし、老けて見えてしまうし、老けるだけじゃなくてなんか疲れてみえてしまいますね。

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顔がたるまないように普段どういったことにきをつけたらいいでしょうか?
うーん、まマッサージしてあげる。。特に目元。でもどうしても顔って、だんだんだんだん下がってくるらしいんですね皮膚が。

重ね塗りが良くない

そうですね、なんか簡単に綺麗に塗れるような気がしますね。スポンジとかだと。リキッドファンデーションの重ね塗りが良くないと知っていますかと書いていますけれども、重ね塗り、リキッドファンデーションを重ね塗りする。一回塗り終わってもう一回塗るっていう、化粧直しっていうことでしょうか。でも、厚塗りする人いるんじゃないですか。いますよね。なんか隠せるみたいな感じで。でも、あんまり塗りすぎるとそれはそれで不自然になりますものね。見た目的にもそうですよね。明らかに頑張っているなっていうのがわかっちゃうと。首の色と違うじゃないかみたいな。たまにいますよね。なんかなるべくナチュラルな感じがいいですけれどね、それをあんまりべたべたに塗っちゃうよりは、肌にもなんか良くなさそうですし。

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重ね塗りが良くないということですよね。なんか厚塗りと重ね塗りは違うっていうのがありますねなんか。これはなんかメイクの仕方ですね。肌にどうとかっていう問題ではなく。