スキンケアで出来ること

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種類は、持っている香水は、ちょっと甘めの香りがある、甘すぎはしないと思うんですけど、ちょっと甘めの香水ですね。あとフルーツ系。ちょっとフルーティな香りで。個人的にはフローラルはちょっと匂いがきついなと思うので持ってはないです。好きではないですね。香水を付けることは美意識が高いと思いますか。それはなぜですか。美意識はそれなりにやっぱり高いんだろうなと思いますね。やっぱり香水を付けることで香りを気にしたりするんだと思いますし。あと、おしゃれな人として、香水を付ける方はいらっしゃると思いますね。私、昔付けてた頃は、単純に香水の香りが好きだったから付けてたりとか、あと香水をつかめることで気分を高めたり出来たのでつけてましたし。あとはにおいに敏感な人とか香水を付けると思いますね。男性は香水を付けた方がいいですか。その理由は。やっぱり自分が今付けてないので、そんなに男性も付けた方がいいとかは思わないんですけど。つけてる方は香りがいいですよね。

 

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昔自分が付けていたころは、付けた方がいいからというよりは、香水を付けている男性は香りがいいですし、ちょっと魅力的ですね。魅力だなって感じましたね。あとやっぱりつけてる方はおしゃれさんなのかなと思ったりしました。顔でわかる体の不調について。自分の顔を見ることで、体の不調が分かるといわれていますが、自信経験で思い当たることはありますか。最近実際にあったのは、人ごみの中にいて、それでなのかすごく気分が悪くなって、失神しそうな時とか。そういう時は唇に色がないって周りの方に言われますね。唇が真っ白で血色悪いって言われました。あとは顔を見てわかるのは、疲れてるかなっていうくらいですね。実際、自分の顔を見て、体の不調が分かるのは、実際気分とか体調の変化で不調に気づきますね、私の場合は。腫れたり吹き出物ができたりする個所はありますか。それは何が原因だと思いますか。腫れたり吹き出物ができますね。でも、なんででしょう。

 

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吹き出物ができる場所は、全体的にできるっていうよりは、1カ所にでき始めるって感じですね。なので、おでこにニキビ1つ出来たら、おでこ全体にでき始めて、それが収まって、一時して違うところに吹き出物ができると、おでこじゃなくて、例えば口まわりとかにでき始めて、それが収まって、それの繰り返し。でも顔全体にニキビができるよりは、1カ所に集中してできるって感じで、原因があるのかなと思いますけど場所が違います。原因はやっぱり、肌荒れ吹き出物で、ストレスとか、睡眠不足とか、寝る時間が遅くなったりとか。あと食生活の偏りだったりとかして。私の場合はいろんなことが考えられますね。その不調サインが出たときは、どうやって改善しますか。最初は特に何もせずに様子を見る感じなんですけど、でもそれがひどくなったり、良くならなかったりすると、市販のお薬を飲んだり塗ったりするか、あとネットで何か改善法を調べるかですかね。するならば。自撮りアプリについて。自撮り写真を良く取りますか。

 

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自撮り写真はまったくとらないですね。自撮りじゃなくて自分以外の人、動物とか、風景くらいです。自撮りは全くないですね。やっぱり子供がいるので子供の写真を撮ることが一番多いですし、メモリーカードも子供の写真でほぼ埋まっています。写真を撮る時に使用しているアプリはありますか。使用しているアプリはありませんね、ないです。ただ、携帯自体についている機能、それを使ってたまに色をモノトーンにしたりとか、写メにフレームを付けてみたりとか。あと文字を入れてみたりして遊ぶことはたまにありますね。どうやってそのアプリを使っていますか。アプリではないんですかね、携帯自体についてる機能は単純に面白いっていうのと、あと撮った写真の雰囲気を変えたり、楽しむことが出来るから使ってますね。自分の顔の写真加工についてどう思いますか。目を大きくしたり、肌を綺麗にしたりなど。個人的にはあんまり興味がないですね。プリクラもどんどん進化していて、昔6,7年前のプリクラは既に美白効果は昔からあったのでそんなに違和感はないんですけど。

 

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最近のは目を大きくできたり、あと自動的に大きくなってたりするプリクラ機能があって、正直そういうのは怖いですね。出来たのを見ても目が大きすぎて、アニメみたいな目になってしまったりとか。やっぱり実物像と全く違っていて、正直意味がないんじゃないかなと思います。写真をとったりプリクラとってる意味がないんじゃないかなと思いますね。ある程度、明らかな違和感がない感じだったらいいのかもしれないんですけど。でも使用するかしないかだと、使用しません。私の場合は。どこか加工したいところがあっていもしないですね。写真撮ってる意味があんまりないんじゃないかなって思います、使ってしまうと。なので、あまり正直写真加工にはあんまり興味ないです。普段使っている美容アプリはありますか。ヘアスタイル、ファッション、ダイエット等。アプリは無いですね。美容アプリ以外、その他のアプリもそんなにないので、特に美容アプリがあるってことすら考えたことがなかったです。おすすめの美容関連のアプリを教えてください。

 

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逆にお勧めの美容アプリは教えてほしいですね、私が。全く知らなかったので。やっぱり特にダイエットアプリには興味があって、そういうアプリは興味がありますね。写真投稿型SNSをどう思いますか。写真投稿型SNSアプリいいと思いますね。自分が持っている情報だったり、見せたいものの写真だったりを、そういうアプリを載せることで、周りの方たちと共有することが出来ますし。すごくいいと思います。私自身は写真とか投稿する方ではないので、そういうアプリすら持ってないんですけど。でも友達とか周りの人のを見ることは好きですね。なのでもし利用することがあっても、見る方ばっかりで投稿は多分しないと思うんですけど。でも、やっぱり見ていいと思いますね。写真投稿型アプリは。こんなアプリが欲しいというのはありますか。自分の性格とか体形に合った、相性がいいダイエット方法を診断してくれるアプリとか。あと簡単で長続き出来る、ダイエット方法のアプリとかいいですね。

 

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美肌作りをお手伝いしてくれるようなアプリがあったら、是非是非気になりますね。男性の美容について、顔編。不潔だと思う男性の顔に共通していることは何ですか。顔に汚れが付いたりとかですかね。いままで不潔と思った人に出会ったことがないので、そんなに不潔だなっtて思った印象がないんですけど。無精ひげがある人でも、その人に合った無精ひげというか、上手く整ってたり、おしゃれに見える人はいいんですけど。本当の不精髭というか、ただ単にはやしているようなひげ。そういう人のひげってあれってちょっと思っちゃうんですかね。何故不潔と感じるのでしょうか。やっぱり汚れてるのを見ると、やっぱり汚いって思ってしまいますし。顔洗っているのかなって思いますね、汚れている人の顔を見ると不潔だなって思います。おしゃれとだらしないの違いは何でだと思いますか。前の回答とほぼ同じになってしまうんですけど、やっぱり整ったひげとか、その人に合ったひげをしている人はおしゃれさんだと思いますけど。

 

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ただ単にひげを生やしているだけの人はだらしない、ひげで例えると。だらしなさが出てくると思いますね。おしゃれ感とだらしないとの違い、意識の持ち方。それが、意識の持ち方が違うんじゃないかと思います。男性のスキンケアについて。必要だと思いますか。その理由は。男性のスキンケアはそんなに必要じゃないんじゃないかなと思いますね。ただ、女性みたいにお化粧をしてお肌に負担をかけてしまうっていうことがないと思うので、そんなに必要ではないと思うんですけど。でもやっぱり男性でも、女性みたいに肌質は色々違うと思いますし。なので、肌質によっては、何らかのスキンケアが必要な人がいるかもしれないですね。やっぱり乾燥しがちの人だったり、あとオイリー肌の人だったり、いると思いますし。あと今の時期だとやっぱり、お肌が乾燥しちゃって保湿が必要な男性もいるかもしれないですね。美容男子と騒がれるほど、美容に対する意識が高い男性がいると思いますが、どういう印象をお持ちですか。美容男子に対する印象。

 

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美容男子という言葉自体が初耳なので想像つかないですね。特に周りにもいないと思うので。変な、不思議な印象ですね。美容男子について、あなたの見解、感想を教えてください。最近は、男っぽいワイルドな男性よりも、きれいな男性を目指す男の人が多いってことなんですかね。美容を目指す男性がいるってことは。なので、女性でやっぱり美容に対する意識が高かったりする方は沢山いると思うんですけど、男性にまでいてしまうと、変なプレッシャ―というか、もっとなおさら特に女性は美容について勉強したり頑張ったりしなきゃなって、正直感じてしまいますね。美容男子の方に、私の美に対する意識が低いって言われそうです。指摘されそうですね。ちょっと怖いです。美容男子は実際どのようなことを行っていると思いますか。周りに美容男子の方がいないので、どんな事をするのか本当分からないんですけど。そういう方は美意識が高いんだろうなと思うのでエステに行ってお肌をきれいにしたり。

 

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基礎的なスキンケアとか、頭のてっぺんから足のつま先まで、きれいにピカピカしてるのかなって。勝手なイメージですけど、そういうことを行っているんでしょうかね。男性に過度なスキンケアは必要ですか。過度なスキンケアは必要じゃないと思いますね。個人的な意見としてですけど。やっぱり特にスキンケアは、過度なスキンケアをしちゃうと、逆にお肌に負担がかかっちゃうんじゃないかと思うので。でも必要な人には止められないですかね。今後美容男子はどこまで行くと思いますか。前問の回答でも答えたんですけど、頭のてっぺんから足のつま先まで気にかけてしまうんじゃないでしょうか。あと、美に対する意識がさらに高まってしまうんじゃないかなって思いますね。びっくりするくらい。やっぱりそうなってほしくないです。個人的な意見として。理想の男性像に、美容に気を使う人は入っていますか。入っていませんね、美容に気を使う人理想の男性像に。本当にわからないんですけど、どんな方か。

 

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私の理想の男性は結構ワイルド感がある人なので、そういう男性は美容に対して、そんなに気にかけてなさそうな気がするので。あんまり美容男子、美容に気を使う人、理想像に入っていません。理想の男性の体系を教えてください。細身じゃない人が理想です。簡単に言うと。あと理想の男性、男らしい人ですね。筋肉がもりもりとか、美体形まではいかないですけど、ある程度の筋肉があって引き締まっている体形の方が好きで、理想ですね。細身じゃなくて、筋肉がある程度、ワイルド系な方です。守ってくれそうな男らしさを感じますし。そういう方ですね。何故その体形が好きなのですか。やっぱり守ってくれそうなのと、男らしさを感じるっていうのと、やっぱりパーフェクト過ぎない。筋肉がもりもり美体形じゃなくて、ゆるめな一面もあるのかなと勝手に思いますね。やっぱり美体形過ぎると、自分も少しでも理想の相手に近付けるように頑張らなきゃって思って、常に追っかけていそうだしそれが逆にストレスになってしまうんじゃないかなっていうのもあるので。

 

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ある程度な筋肉があるけど、ちょっとゆるめな部分もある男らしさを感じる体形の方が好きですね。理想でない体形の男性は何故好きになれないんでしょうか。好きになれないわけじゃないんでしょうけど、やっぱり理想の人と並んでいると、やっぱり魅かれるのは理想の体型の方で、理想ではない人にあまり魅力を感じないんだろうと思いますね。あと細身の人とかは、自分より痩せてそうだったら嫌だなっていうのと、何かあった時に守ってもらえなさそうなイメージが勝手にあるので、魅かれるのは理想の男性ですね。男性の美容について。メンズエステが流行していると聞くとどう思いますか。正直びっくりしています。あと、正直ちょっと引くかもしれませんね、失礼なんですけど。自分自身がエステに行かないっていうのもありますし。いまだ、エステに通うのは女性みたいなステレオタイプな部分がありまして、想像もつかないので。何故エステに行くんだろうと不思議に思います。何故男性もエステに行くんでしょうか。

 

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美容男子さん目指してる方とか、女性と同じ理由でお肌をきれいにしたり、美を追求する人として、外見を磨いて自信を付けたりするために、男性もエステに行くんでしょうかね、不思議ですね。男性が脱毛していると聞くとどう思いますか。これもまた、びっくりしますね。どこの脱毛するんでしょう。脱毛もエステと同じで、女性なら当たり前っていう勝手な考えなんですけど。女性の場合は、腕、足、脇とか処理をするのは普通の事だと思うので、脱毛も処理方法の一つと思うんですけど。男性は毛がない腕とか足とかって、変な感じですね。今まで気にならなかったですね、それが普通、毛があって普通と思ってたので。そう考えたら変な感じですね。毛がない男性。あと勝手になんですけど、男性がエステいったり脱毛したりすると、余計女性はムダ毛処理とかお肌とか、美に対する意識がさらに高めなきゃいけないんじゃないかっていうプレッシャ―がかかりそうな気がしますね。

プラス思考に考えるんだったら、そういう男性と一緒に美を高めてきれいを目指すことが出来るかなというのがプラス思考ですね。でも個人的には、男性に脱毛してほしくない。あんまり気にしてほしくないですね。不思議です。彼氏、旦那さんに毎月これくらいかけても許せる美容代金はいくらですか。個人的には、男性にしてほしくないんですけど、それでも彼氏さんとか旦那さんがどうしてもしたいんだったら、いくらだろう。5000円くらいですかね、分からないですけど。どんな美容方法をするのかわからないんで。でもどっちかって言ったら、美容代にそんなにお金をかけなくても済む、かけなくても出来るような美容法を見つけてほしいですね。それか一緒に見つけたいです。不思議ですね。

 

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まず最初の質問です。テーマが産後美容ということで、産後美容についてというテーマで、まずはお話していきます。産後美容についての最初の質問が、産後のスキンケアですね、はどんなところに気を付けたらいいでしょうかというところですけど。私自身の話ですけど、スキンケアに手が回るほどというか、気を使うほどの余裕がですね、実際なかったので。どのようなところに気を付けるという問題よりも、まずそこに気を使える気持ちの余裕、体の余裕っていうのがなかなか持ちづらいのかなっていうところがまずありますね。ただ、やっぱり一番は肌質が変わるわけですよ、生む前とね、生んだ後では。自分の肌質も大きく変わったので。私は乾燥がなくなったっていうのは良かったんですけど、たるみやすくなったっていうのは大きくて。なので、どのようなところに気を付けたらいいでしょうかということなんですけど、自分の変化に気づいてあげるというのが必要だと思うので。

 

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必ず霜今まで自分に合っていたスキンケアが生んだ後も自分にあっているとは限らないというのを踏まえて、スキンケアできたらいいのかなと思います。続いての質問ですね。産後美容についての最後の質問です。出産時に一度開いた骨盤が、元通りに閉まらないとどンな問題が起こると思いますかということで。これ結構問題というか、きちんとケアしないと閉じないと聞くんですけど。一番は内臓が下に落ちてきますよね。今までは骨盤によって支えられていたものが、骨盤が開くことによって落ちてきますのでポッコリおなかの原因になったり。それだけじゃなくて内臓の働きが下垂することで悪くなったり、という風な問題が起きてくるんじゃないかと思います。なので、それこそ最近はヨガとか今はありますから。私たちの時代は特に産後ヨガとか言うのは聞かなかったですけど。今ほどヨガも普及してなかったですから。産後ヨガっていうのも使いながら、骨盤を理想の形というか元々の位置になおしていけたらいいんじゃないかなと思います。

 

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実は、もちろん出産によって骨盤が開くっていうのはあるんですけど、その前の妊娠でも大きく開いてますし。もっと言うと子供授かってなくてもね、生活とか体つきとかで開き気味なタイプもあるので。出産云々にかかわらず骨盤が開くと閉じるのバランスよく運動して、程よい開き具合に持って行けたらいいのかなと思います。以上で産後美容についてというテーマでしたね。続いてのテーマです。まず最初の質問です。美容ゼリーを食べたことはありますかということで。いや、ないです。その効果はどのくらいでしたかっていうことなんですけど。美容ゼリー。なんか食べたというよりも、吸うタイプのもの、ウィダーインゼリーみたいな感じで、酵素ゼリーか何かっていう名前で吸うタイプのものは一度口にしたことはありました。効果はどんなものでしたかっていうことなんですけど。1回飲んだだけなので、大した効果も感じられなかったですね。ああいうのは続けないと意味がないのかなと思います。私は1度しか飲んでないので良さをよくわかっていないんですけど。

 

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そんな美容ゼリーが人気ということで。その美容ゼリーが、どのようなところから女性に人気だと思いますかという質問ですね。手軽だからじゃないですかね。例えば、ダイエットをする時とか美容に気を付けたい方とかは、おそらくおやつっていうのは、ほとんど食べられないんだと思うんですね。だけど、その美容ゼリーというものがあるので、おやつ感があるというので。それが満足感につながってるんじゃないかなと思います。普段はおやつ、お菓子食べられないけれども、美容ゼリーはゼリーという形でおやつを食べている気持を味わいながら、しかも美容に効くという一石二鳥感がね人気なのかなと思います。続いてですね、美容ゼリーについてですけど。美肌のために食べるなら、どんな成分が入っているゼリーがいいと思いますということで。どういったものがいいと思うのかっていうのは、イメージとして酵素が最近話題なので酵素ゼリーがいいのかなと思いますし。

 

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あとは、プラセンタとかコラーゲンとかそういうゼリーっぽいかなというのが美容成分として入っているのが多いんじゃないかなと思います。あとは食物繊維が入っていてお通じが良くなったり。腸の菌、ビフィズス菌なのか何なのかわからないんですけど、腸の働きを促進させるものが入っていると、女性には人気が出るんじゃないかなというふうに思います。だから自分的には肌っていうのは腸の調子を整えるのが一番だと思うので。腸の洗浄になるような、便秘が解消されると課長がきれいになるだとかいうような内容の、効果が期待できる成分が入っていたら美肌のためには嬉しいんじゃないかなと思います。というのが、酵素とか食物繊維とかの理由で、プラセンタとかコラーゲンとかいう言葉があると肌にいいのかなっていうイメージがやっぱりわきますから。それがね、私はいいかなと思いました。続いてが、美容についての最後の質問です。スキンケア用品で外面から整える美容と、美容ゼリーのように内面から整える美容では効果はどのように違うと思いますかということですね。

 

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そうですね、外面から肌を整えたりすると、それはもちろん必要なんですけど、それだけじゃ十分ではないかなと思うんですね。というのも、やっぱり肌は腸のあらわれ、腸の状態が肌にあらわれると思うので。いくら保湿を頑張ったりしみ抜きを頑張ったりしても、なくすのは外側でもいいと思うんですけど。そもそもそれを作らないとかには、内面からのものが必要なのかなと思いますね。違いとしてはそこかなと思いますね。そもそも自分の肌にとってマイナスのものを作らないとか、ポテンシャルを高めたいとかいう場合には内側からの美容を心がける必要なのかなと思いますね。ただおそらくそれだけではなくて、外側からもやるとより早さだったり、効果の効きだったりっていうのは良くなると思うので。両方取り入れながらやっていくっていうのが理想なんじゃないかなと思います。以上が美容ゼリーについてのテーマでお話ししました。続いてのテーマは涙袋についてです。若い子たちの間で涙袋という言葉がよく聞くのだということで。

 

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娘も一時期はね、買い物に行ったときに涙袋を作るメイク道具見ないなのを買ってましたけど。それも1ヶ月くらい使ったら、飽きたかなんかでもうやらなくなりましたけどね。そんな涙袋についてです。涙袋と聞いて思い浮かべる芸能人やモデルを教えてくださいということですね。名前がちょっとわからないですけど、AKBの方のメイクのまねをされている方がいらっしゃいません。マスクを使ったりして。口と鼻を覆うマスクを使ったりして、目だけを見せるメイクをされている方が、涙袋と聞いて思い浮かびますね。あの方は女優さんとかではないんだけど、メイクが上手とかでものすごくテレビに出てらっしゃったりする若い女性の方なんですけど。その方が思い浮かびますね。AKBの方のメイクのまねかなんかをされて有名になって。そのAKBの方以外のメイクのまねもされる方がいらっしゃるんですけど、その方が思い浮かびましたね。その方たちの印象はどう思いますかということで。なんかマネキンみたいだなと思いますね。若いので全然問題ないと思いますけど。

 

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趣味の問題とは思いますけど、自分がやりたいとは思わないですね。やっぱり似てらっしゃるので、AKBの方と、そのまねもされてる方。なんていうのかな、目元が非常に似てらっしゃるので、そこは非常にすごい技術だなと思います。なのでまあ、そうですね、どのように感じますかということですけど。技術がすごいものがあるなという風に感じます。感覚として、それは私は別にいいと思わないけどっていうのはありますね。続いての質問は、最近では涙袋の美容液も、ええそうなんですね。発売されていますが、その効果はどのくらいだと思いますかということですね。塗るんですかね、下瞼に。その効果はどれほど、それは商品によるんじゃないでしょうかね。と思います。そういうのって1回やると、もっともっとってなってしまって、外から見たらね、結構不自然なほどになってしまっているのに、自分ではまだ足りないと思ってまだまだやってしまうっていうのはよくある話かなと思うので。なんていうのかな、効果ありすぎるのもどうなのかなと思いますね。

 

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ということで、涙袋についての最後の質問になりました。美容液、マッサージ、整形など涙袋を作るための方法はさまざまにありますが、その中で何が一番心配ですか。一番心配、自分がもしやるとして考えて一番心配なのは、やっぱり整形が一番心配ですよね。これは実際色々問題になっていて、その年、やってすぐは問題ないけれども年を取ってから顔の状態、体の状態変わってくるので、その時すごく違和感を与えてしまうっていうのはよく聞きますよね。なので、整形した今はいいかもしれないけど、涙袋作った時はいいかもしれないけど。例えば肌の張りの状態、しわの状態が変わってきたときに果たしてその涙袋がどのように映るのかが心配なところですよね。というのが一つあるし、それよりも100パセーントの手術ってないと思うんですね。だから美容整形の手術にしても、リスクっていうのは少なからず何パーセントかはあるので、そのリスクを冒してまで手術する必要なのかなというところが、最大の心配ですね。ていうのがあります。

 

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なので、一番の心配はやっぱり整形ですけど、美容液も心配といえば心配ですよね。なんせ目元なので、マッサージにしてもあんまり触りすぎるのもよくないかなと思うんですよね。ということですね。なので、やりすぎはどれにしてもやっぱり心配ですね。最も心配なのが整形でした。以上が涙袋についてのテーマでのお話しでした。続いてのテーマは青汁についてです。美容のために青汁を飲む女性が多くなってきていますがそれはなぜだと思いますかということですね。美容のやり方っていうのが私たちが若いころと今では変わってきてるのかなと思って。昔はそれこそなんていうのかな、結構科学的でもなかったし力づくでもよかったみたいなところがあると思うんですよね。でも最近の美容って、ナチュラル志向だったり、整形もあることはありますけど。食べ物とか体に取るものに関してですね、より化学物質が入ってないものとか、自然の材料にこだわっているものとかに人気が集まっているのかなという風に感じるので。

 

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ちょっと昔までだったらサプリメントとかなんとかドリンクみたいなカタカナがいっぱい載ってるドリンクだったりが人気だったのかと思うんですけど。最近はよりナチュラルなものっていうので、青汁の人気っていうのが高まってきているっていうのは傾向として感じますよね。なので、青汁を飲む女性が多くなってきていますがそれはなぜだと思いますかということで。一つはナチュラル志向があると思いますし、それとも関連して外側からではなくて内側からの美しさを目指そう見たいな雰囲気がありますよね。それもあって、飲むもの、外からつけるものだけじゃなくて、摂取するもの。実際に体の中に入れるものにこだわりを持つ人が増えたのかなと思います。続いての質問は、健康の面で青汁はどんな効果があると思いますかということですね。やっぱり便秘解消とか、あとは普段とらない野菜の栄養素が入っていると思うので。ビタミンとミネラルを補えて、結果として便秘解消しか思い浮かばないですね。

 

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それを飲んでものすごくエネルギー量が上がったりというのはないと思うので。ふらつきがなくなったりっていうのはあるんですかね。健康面はそれくらいしか思い浮かばないですね。美容の面ではどうでしょうかということですけど。健康面ともつながるといえばつながるんですが、便秘を解消することで美肌になったり。あとはそうですね、肌艶かな、美容の面で言うと。あとは何か体も軽くなるんじゃないですかね、体にいいものを摂ることで。という雑な答えなんですけど。最後の質問です。どういった青汁なら飲めそうですかということで。そうですね、生臭いにおいができるだけない方が飲みやすいと思うので。青臭さがきちんとオフされているものっていうのが一つあると思います。あと、ドロッとしているものはやはり飲みにくいと思うので、できるだけさらっとしていて飲みやすいものと。あとは野菜の甘さっていうものが感じられるものが私は好きで。野菜嫌いな人はそうじゃないと思うんですけど。

 

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私は好きなので、野菜の甘みを感じられるっていうのがあるともっと嬉しいかなとは思います。それから自分で、青汁じゃないんですけど、ほうれん草とかで作るときに、舌先がピリピリするときがあるんですよね。それって非常に飲みにくいので、そうじゃなくって口当たりもマイルドな感じだと、飲み口はさらっとしてるんだけど口当たりはさらっとした感じだと、非常に飲みやすいのかなと思います。なので、味としては青臭いというか生臭いというかそういうのがきちんとオフされていて、野菜の甘みを感じられる味っていうのが私はいいと思います。味以外の面で言うと、口当たりがなめらかとか、飲み心地がさらっとしているとかですね、そういうのを求めるかなと思います。以上が青汁についてというテーマでした。続いてのテーマは毛穴についてです。顔の中で毛穴が開いていると気になるパーツはどこですかということですが。そうですね、開いているのかよくわからないですけど、鼻。

 

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特に小鼻のあたりは、クレンジングとかするときに、やっぱり鼻っていっぱい角質というかね、そういうのがいっぱい溜まりやすい場所なので。鼻が一番溜まりやすいのかなと思いますね。あと顎というか、唇と顎の間にくぼみがあると思うんですけど、その辺も結構気になりますね。あと、鼻に比べたらそうでもないと思うんですけど、おでことかも結構角質が取れるので、毛穴ケアをした時におでこも。その辺も気になるなと思います。あと、毛穴ケアの時の角質じゃないんですけど、ニキビ跡みたいなのが、若干毛穴みたいな形になってるので、そこは開いてますよね。そこまで気にはなってないですけど、鏡でものすごく間近な距離から見ると、開いているのがわかるといえばわかるので。そういうのをあえて言うならその辺が気になるかなとは思いますね。顔の中で毛穴が開いていると気になるパーツということですけれども、一番は鼻、あとは顎と唇の間のくぼみのところと、おでこと、それからほっぺのニキビ跡の点がちょっと気になるかなという感じです。

 

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続いての質問です。それはなぜ気になりますかということですね。場所によってちょっと答えが違うので、分けて考えたいと思います。鼻は、どの場所も共通しているのがどこもそれほど気にしていないというのがありますね。なぜなら、人からそんなに近い距離で見られることもないですし。おそらく他人の毛穴まで注意深く見る人はいないと思うので、自分が勝手に気になってるだけっていうのはあると思いますけど。それを踏まえたうえでお答えしていきたいなと思います。まず鼻ですけれども。鼻なぜ気になるかといいますと、自分でケアしたときに角質がいっぱい出てくるので、やっぱりこれだけ汚れているんだなと。これだけのものが詰まっていたんだなと感じるので、気になるっちゃ気になりますね。続いて下唇と顎の間のくぼみですけど、こちらも鼻と同じ答えですね。ケアしたときによごれがいっぱい出てくるので、これだけ汚かったんだなと思うのでちょっと気になりますね。それでおでこも一緒ですね。

 

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ニキビ跡もそこを別にケアしたときに汚れが出てきたりしないんですけど。鏡で近くで見た時に、気になっているだけですね。ただ近くから見る他人はいないので、そんなには気にしていないですね。自分的にちょっと気になるなっていう程度なんですね。以上が私の顔の毛穴が開いていると気になるパーツということで。なぜ気になるのかという点についてお話ししました。続いての質問は、開いた毛穴はピーリングが効果的ですが。そうですね、私が今まで毛穴ケアといっていたものはいわゆるピーリングですね。どのくらいのタイミングでどのようにしてするのが良いでしょうかということです。どのタイミングでどのようにしてということですけど、商品によって若干は違うのかなと思います。どんな商品を使うかによって。もちろんなんていうのかな、但し書きというか書いてるので。どのくらいのスパンで使ってください、例えば週に1回だったり、最低でも5日はあけるとかそういうのが書いてあるので、それを参考にするのがいいかなと思います。

 

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どのようなということなんですけど、それも商品によって違うのかなと思いますね。大体多くは出来れば濡れてない方がいいと思います。濡れたまま使えるのもありますけど。濡れてない手でとか顔で使うっていう。力を入れすぎない、優し目にやるっていうのが大事かなと思います。ピーリングでせっかく肌の調子を良くしようとしてやったピーリングで、肌を傷めてしまったら意味ないですから。その辺は気を付けて優しくやるのがいいかなと思います。毛穴についての最後の質問です。角質パックなどを使用すると、逆効果になる時があります。それはなぜだと思いますかということですね。おそらく角質パックは取れるんですけど、取った後にその毛穴が開きっぱなしになるんじゃないかなと思います。角質パックってピタッとね、鼻なり密着させるんですけど、その密着させたシートをメリメリメリっとはがして。確かに角質がいっぱい取れているのが見えるんですけど、おそらく毛穴が開いた状態じゃないと角質取れないから開いてるんだと思うんですよ、取るために。

 

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その状態だと毛穴が開いちゃってまたたまるってことなんじゃないかと思います。以上が毛穴についてというテーマでお話ししました。続いてのテーマは着圧ソックスについてです。結構ありますよね、ソックスだけではなくてスパッツ的なものでお尻の肉を引き締めるみたいなものもよく見かけます。というのも、うちでも結構そういうのが一時期、もうちょっと娘が若いころにはまっていて、いろいろと買ってきて。でもきついのではかなかったものがたくさん置いてあるので、いろいろなものを見かけました。そんな着圧ソックスについてのテーマです。まず最初の質問です。着圧ソックスをはいたことがありますかということで。私ももちろんはいたことがありますね。どのようにしてむくみが解消されましたかということですけども。着圧ソックスはいたことはあるんですけど、正直逆にむくんだというのが正直な感想です。というのも圧かけますから流れるべきものが流れなかったりというのがあると思うんですね。リンパだったりとか、血液だったりとか。

 

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流れにくくなったりとか滞りやすくなったりというのがあるので、私の場合は逆にね。逆にむくんでしまって、太くなってしまったっていうのがありますね。あと冷えやすくなる。血液が上手に足の末端まで届かなくなって冷えやすくなっちゃたというような経験があります。やっぱりむくみ解消とか冷え解消のためにはマッサージ。自分の手で摩擦を起こしてあげるとか、そういう意外とアナログ的なというか、そういう方がいいんだなという風に思っています。続いての質問です。続いての質問は長時間はくことによる悪影響は何だと思いますかということですね。これこそ私がさっき言っていた、逆にむくむとか。むくみを解消するために着圧ソックスとか皆さんはくと思うんですけど、長時間使用してしまったり、あと寝てるときにですね使用してしまったりすることで逆効果になってしまうんですね。例えば先ほど言ったようにリンパ液がうまく流れなくてむくんでしまったりとか、溜まってむくんでしまったり。

 

 

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食生活と美容の関係

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ほかにはなんか、その形を利用したらいろんなレパートリーができると思うんですけど。時間があるときにできたらいいんですけど、つい無難の煮物とかになってしまいますけど。ダイエット中にかぼちゃを食べる場合は、どんな点に気を付ければいいと思いますか。なんかかぼちゃってヘルシーなイメージがあるので、ダイエットに適していると思います。それこそさつまいもと一緒で食べごたえもあるので、ダイエットにかぼちゃはたくさん食べたらいいんじゃないかなと思いますね。あと、私かぼちゃのケーキもすごく好きなんですよ。かぼちゃチーズケーキとかって、チーズケーキにかぼちゃが練りこまれてたのかな。すごくあっさししていてほのかなかぼちゃの甘みがあってすごくおいしかったんですね。かぼちゃと生クリームって合うなって思ったんですけど。かぼちゃのモンブランもケーキなのにすごくヘルシーな感じがして大好きですね。なんか色もきれいだし。ダイエット中とかケーキとか絶対だめだと思うと思うかもしれないんですけど。

 

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かぼちゃのケーキだったら全然大丈夫のような気がしますね。かぼちゃは食べごたえもあるし、ダイエット中にはどんどんとったらいいんじゃないかなと思います。太眉について。太眉トレンドについてどう感じていますか。昔も太眉が流行った時があったと思うんですね。だからやっぱり流行ってまわりまわってるんだなという感じですね。そんな極端な太眉じゃないですよね、今って。いわれればああ太眉かなってくらいの感じですもんね。だから別にいいと思いますね。女性と男性視点で太眉についての印象はどう違うと思いますか。何となく太眉っていうと男っぽいイメージがあるのはありますね。なんかはきはきしてるイメージがありますね。でもその人の顔とかにあってたら極端な話、太くても細くてもいいんじゃないかなと思いますね。どうしても太眉っていうと今井美樹さんを思い出すんですけど。今井美樹さん昔太眉だったんですよね。結構目鼻立ちとかはっきりしているから男っぽいといえば男っぽいんですけど、すごく女性らしいですよね。

 

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だからああいう風にきれいな人もいるから、やっぱりその人その人の魅力っていうのがあると思います。太眉にすることで顔が小さく見えるのはどうしてだと思いますか。いわれてるのは太眉にすると、眉毛の面積が大きいとその分顔の面積が減りますよね、眉毛が占めて。だから顔が小さく見えるっていうのがあるのかもしれないですね。そういう裏技があるとは思いませんでしたけど、言われてみればなるほどなとは思いましたね。私は全体的に小づくりなんで、小さい方なんで。そういう意味では小さくしようとは思ったことはないです。口とか逆に大きく見せたいなとかありますね。目も小さいんで、大きくパッチリ見せたいっていうのはありますね。だからそれだったら眉毛はあまり太くない方がいいんじゃないかなと思いますね。太眉をナチュラルに見せるにはどこがポイントだと思いますか。やっぱり太いんで、真っ黒とかはだめだと思います。真っ黒なんだけどちょっと茶色とか入ったナチュラルな色がいいと思いますね。

 

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あんまり太くて真っ黒だと五右衛門って感じがするので。眉毛の形もきれいな方がいいですしね。毛の流れが自然な感じの方がいいともいますね。真っ黒はだめだと思います。昔のマロみたいになって今いますんでね。自然な毛の流れが出せる方がいいと思います。食べすぎからのリセットについて。年末年始に食べすぎて太ったと感じたことはありますか。その時の様子も教えてください。最近はないですけど、ちょっと前の若いときとかは忘年会とかお正月食べ過ぎたりとかでありますね。お正月はそうですね、あんまり動かないしテレビ見て寝正月的なことがありますんで。それで太ったことはありましたね。そうですね、とかおせち料理とか雑炊とかあんまりお正月動かないから。特番とか面白いテレビと化したりするんで、それで動かなかったりで太ったかなという感じはありますね。1回子供が小さいときに凧揚げに行ったことがあるんですけど、そんなに結構そうですね。凧揚げしてたんですけど、その滝はすごく寒空で、凧揚げしてカロリー消費したような感じがしますね。

 

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特に運動しなかったんですけど、凧揚げの印象的に。だったし、知らず知らずに運動した感はありましたね。気持ちがいいと思いますね。まあでも基本、お節料理とかってカロリー低い思うんですよ。全然油っぽくないし。だから食べ過ぎたっていっても、食べ物自体が大丈夫だと思いますね、お節料理くらいだったら。運動は何度かした方が良いと思いますね。摂取したカロリーが脂肪になるまではおよそどのくらいの日数がかかると思いますか。どうなんでしょう。基本1日1日朝ごはん昼ご飯夜ご飯って食べますよね。だから前の日の合計カロリーと消費カロリーがあって、消費カロリーが少なかったら、食べたカロリーよりも消費カロリーが少なければそのカロリー分が脂肪になるってことですよね。それがだんだんだんだん蓄積されていくってことですよね。それで、お肌のターンオーバーとか言いますけど、あれも28日周期じゃないですか。細胞とかも1か月の周期とかいうのをなんかちらっと聞いたことがあると思うんですけど。

 

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細胞も全部食べたものからできてるとか言って。結構1ヶ月で全然違う細胞になってるっていうのを聞いたことがる気がするんですけど。脂肪になるくらいまで1日くらいだったらどんどん蓄積されていくと思うんですけど、1ヶ月になると、本当に完璧に脂肪になってるんじゃないですかね。細胞が生まれ変わって、新しい脂肪がついてるんじゃないかなとか思いますね。それをリセットするのにどんなことをして、どのくらいかかりましたか。やっぱり運動ですよね。結構私の場合は見た目にすぐ表れやすいっていうか、ちょっと多めに動いたら2時間くらい多めに動いたら、昔とかお昼に歩いてたんですけど。そしたらおなか周りとかすごいほっそりしたみたいな感じになりますね。けどそんなに歩かなかったら、一気におなかぶくぶく太ってる感じですね。結構1食抜くだけでも結構おなかぺったんこになりやすいですね。次なんか食べたらすぐ元にもどるんですけど。なかなか痩せにくくなったなと思ったんですけど。

 

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最近テニス初めて、テニスしたりとかだとすごくすっきりしたような気がします。それはすごくうれしいなと思いますね。食べ過ぎてしまったときはどんなことをするのがベストだと思いますか。やっぱり運動ですよね、1食抜くとか。抜いたりするのはあんまりよくないと思いますけど。運動、ちょっといつもより多めの運動するってことですよね。食べるのを抑えるか、運動するかということだと思います。すっぴんメイクについて。自分が思うすっぴんメイクはどんなメイクですか。化粧水して、日焼け止めして、お粉だけはたくとかそんな感じですかね。ちょっと眉毛を軽く描くっていう感じですかね。それがすっぴんメイクですね。普段塗るときは、日焼け止めして、日焼け止め効果はパウダーの方が大きいと聞いたので、パウダーはたいて眉毛。眉毛も最近描かない子とが多いんですけど、ちょっと買い物とか行くときは眉毛描いてリップ塗るって感じですかね。芸能人やモデルの方で、すっぴんメイクがうまいと感じる方は誰ですか。

 

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なんか最近思うんですけど、芸能人の人とかも堂々とすっぴんで出てはりますよね。キョンキョンとかもEスタにナチュラルメイクおかしいのですっぴん載せましたとか言って、キョンキョンがすっぴんで撮った写真がテレビで公開されてたりとか。あとちょっと名前が出てこないんですけど。金髪のななんとかアンナさんとかいう人も、舞台のことでワイドショーとかがインタビューに来てて今すごいすっぴんなんですけどとか。あれはそういうところだから、すっぴんで出てたというのとは違うと思うんですけど、すっぴんで映ってましたね。Eスタとかに最近すごくすっぴんで出てはりますよね、皆さんタレントさんとか芸能人さんとか。本当にすっぴんなんですかね、あれ。すっぴんメイクしてるかもしれないですよね。思いますね。モデルさんとかタレントさんとか。基本芸能人の人って薄化粧派でナチュラルメイクだから自然な感じですよね。すっぴんメイクがうまいと感じる方は誰ですか。

 

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ナチュラル感とか、綾瀬はるかさんとか透明感はありますけど、でも目元とかすごいしっかりメイクされてますよね。やっぱりすごく上手なんだと思いますね。肌の質感とかはすごい自然な感じだから、肌の感じを出すのが上手だなと思いますね。その方のどんなテクニックがすごいと思いたか。取り入れて見てどうでしたか。素肌感を出すなら、目元とかしっかりメイクするのとかは参考にしたいと思いますね。結構目元するっていうのは難しいですよね、目元をしたらすごいしっかりメイクした感じになるし。なんかパンダ目になったりするので。自然感を残しながら目元をはっきりっていうのも憧れたりしますね。すっぴんメイクは男性から見てどう感じると思いますか。すっぴんメイクは男性から見てすごく魅力的だと思いますね。やっぱり日本の男性とか、お風呂上がりの女性とかドッキリするといいますよね、ドキドキするとか。やっぱり素肌っていうのはすごく男性も気になるんじゃないですかね。女性の化粧じゃなくて素肌っていうのは。

 

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だからすっぴんに近いメイクとかは、日本人にはすごく受けると思います。外国だと、もっとしっかりメイクしないといけない感じがあると思うんですけど。外国ってすごいですよね、メイクが。アメリカとかヨーロッパだけじゃなくて韓国とかもすごいメイク感ですよね。すごいお化粧してる感ですよね。日本はナチュラルすっぴん寄りなんだなと思いますね。自然な感じがいいですよね、ナチュラルな感じが。ホホバオイルについて。ホホバオイルと他の美容オイルとどんなところが大きく違うと思いますか。ホホバっていうのはホホバの種ですよね。種からとれるオイルで、たしか無色透明なイメージがありますね、ホホバオイルっていったら。リーズナブルで手に入れやすいっていうイメージがあります。やっぱり一番は無色透明ってことですかね。芳香っていうかね、香りとかあるのも多いですけどね。昔からありますよね、無印とかホホバオイル昔からありますよね。美容オイルには用いられることが多いですが、ホホバオイルのどんな成分がお肌に良いと思いますか。

 

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やっぱり無色無臭、透明ってことじゃないですかね。ナチュラルで成分だけがあるっていう。オイルの乾燥防いでくれる膜とか、滑らかにするとか、そういうのはちゃんとあるっていう。そういう働きっていうか効果はあるっていうことですよね。ほかの余計なものは一切なくて、オイルだけの効能が大きいってことだと思いますね。栄養分もしっかりあったと思うんですよね。ビタミンEとかアルファ何とかとか。ホホバオイルのしっかりした栄養成分があったと思いますね。やっぱり一番は無色透明で、純粋なオイルで、美容にも使いやすいっていう純粋なオイルってことだと思いますね。体のいろんなところに用いてみたいですか。自分ならどう使いたいですか。そうですね、安価だったし、全身に使っていいと思いますね。オイルマッサージとかも行けると思いますし、いい香りでリラックス効果がほしいって思うこともあると思うんですけど、逆に香りとかはなしでっていう人もいると思うんで、そういう人にいいと思いますね。あと、赤ちゃんにも使えそうじゃないかなと思いますね。

 

 

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小さい子供にも天然のホホバオイルはすごくいいと思いますよ。あと乾燥を防ぐためとか、血行を良くするためのマッサージ。肩こりとか腰痛がある場合にマッサージすることで血液循環が良くなってくるので、そういうのでもホホバオイルは使いやすいと思いますね。あとメイク落としにも使えるんですかね。濃いアイメイクとか。たぶん使えると思うんですよね。いろんな、無色無臭だから化粧品にも混ぜやすいと思うんですよね。私の場合は化粧水にオイル混ぜてるんですね。オイルいろんな種類に興味あるんですけど、ホホバオイルって原点みたいな感じ。原点にかえってホホバオイルを使っていきたいなと思いますね。だから化粧水自体にいい香りとかあると思うんで。それを殺してしまわないっていうか、混ぜたらお互いに消してしまうこともあるじゃないですか。でもそういう心配がないところもいいと思いますね。赤ちゃんの乾燥とかでも、赤ちゃんに使える優しさっていうのはすごく大きいと思いますね。使ったことない方に勧めるなら、どのような魅力を伝えたいですか。

 

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やっぱりホホバオイルはホホバの種子から取れる天然のオイルってことで、安心して使えますよってことですよね。安心して使えるんで、たぶんアレルギーとかも大丈夫じゃないかなと思いますね、人によるかもしれないですけど。香りとかもないし、無色透明でお化粧品とかにも塗ることができるのでトライしやすいというか。それでいてきちっと保湿効果がしっかりしているので、オイルの特徴とかはちゃんとあるので使いやすいと思いますってことですね。いろんなものに混ぜて使えるっていうのは大きいと思いますね。あとリーズナブルに使えるってことも大きいと思うので。それこそ全身マッサージとかも、塗って使えるんですよね、確か。そういう風にたっぷり使えるっていうのはおすすめだと思いますね。一重の化粧法について。一重の中にも様々なタイプがありますが、それを生かしてメイクするならどんな方法が良いと思いますか。そうですよね、一重も本当の一重と、奥二重一重なのかわからないですけど、奥二重なみの一重とかもあるし。

 

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一重のきりっとした目元がすっとした人と、怖い感じの人も一重なんでいろいろありますよね。それを生かしてメイクするのはどんな方法がいいと思いますか。だからすごくメイクの方法で印象とかも変わると思うんですけど。私もアイシャドウとかのやり方で、アイシャドウでだいぶん目が大きく見えたりするので、知りたいんですけど。そうしても一つのメイクの仕方しか知らなくて、そればっかりやってしまいますね。全体をぼかして、ハイライト的な瞼とかアイホールっていうんですか。全体にハイライト的な薄い色にして、瞼をベールカラーにして、目頭のところを茶色に塗ってくるっていう。だんだん目頭にかけてぼかしていくっていう。ぼかしたらアイライン的なもの引くっていう。なんか黒目の部分だけ濃く色を引くとか、下は引くとかいろいろあるみたいなんですけどね。なんか、ちゃんとしたテクニックはつかめてないですね。一般的な感じしか知らないですね。後なんか、そのまま塗ってもらったら目がぱっちりしますよっていうアイシャドウ売っていましたよね。

 

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あれもすごく気になったんですよね、面白いなと思って。このパレットの子の塗ってくださいってことで、そしたらすごく目がはっきりしますっていうアイシャドウでした。すごくほしいなと思って惹かれたんですけどね。目元の印象をくっきりとさせるために、アイライナーはどうひくと良いでしょうか。アイライナー引くってことは目元の印象がはっきりなると思うんですけど。基本のアイライナーってまつ毛の間を埋めるように塗るっていいますよね。なんですけど、あとインサイドラインとか言うのありますよね。あれをしたらだいぶん目元がはっきりしてアイライナーだなと思たんですけど。あれインサイドラインっていうのは、瞼を持ち上げて、ちょっと粘膜の内側に出すんですね。ちょっとそれは厳しいなと思って。粘膜のところまで引くっていうのは。化粧品をアイライナーなんか特にメイク道具だから、目に入れるものじゃないと思うんですね。だから粘膜とかは厳しいなと思って。実際その行為、アイライナーとかで目のトラブルとかあるらしいですね。

 

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雑誌とかで読みました。目元の印象をくっきりさせたいんですけど、普通にアイラインをひくっていう感じになりますね。アイラインをひくだけでもだいぶんん症が違うと思いますね。というか、マスカラ塗るだけでもだいぶん印象が違うと思いますね。だからマスカラとアイライナーだけども結構しっかりしてると思うんですけどね。そこにアイシャドウを付けたら本当に良いですね。アイライナーのにじまないっていうのを探すのも大事かなと思って。そんなにつけないんですけど濃い茶色のアイシャドウをアイライナー代わりにしてるんですけど、もし良いアイライナーがあれば見つけたいと思いますね。アイライナーは、目元をはっきりさせるために太くアイラインを入れる方もいると思うんですけど、私の場合だとそれは浮いてしまうんで、自然な感じでアイライン引いたらいいなと思いますね。それでなおかつ目元がはっきりくっきりしたらりいなと思いますね。アイシャドウを塗るときはどんな点に気を付けるといいでしょうか。

 

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アイシャドウなんで、自然にグラデーションができたら、自然に目に陰影ができてきれいな目元が作れると思いますね。だから一番のシンプルな引き方っていうか。アイホール自体にハイライト的なものをのばして、瞼にベースのシャドウを塗って眼がしらに向けて濃いめにしていく。で、目頭を濃いめにして引き締めるっていう基本のやり方は知ってる方がいいと思いますね。あと黒目の大きさにラインをひくとか。黒目のところだけ違う色をするとかね。そういう人それぞれあるんですけど、なかなか使いこなせないところはあるんですね。まああと、アイシャドウを塗る時にあんまり厚化粧にならない方がいいと思いますね。つい厚く塗りすぎてしまうと、厚ぼったさが出るんで。やっぱり日本はナチュラル感が大事だと思うんで、自然な感じでいいと思いますね。あとは、基本黒と緑と持っとけば大丈夫だと思うんですけど。いろんな肌に色を足すっていうのはちょっと冒険かな思いますね。アイライナーとかでも色付きのアイライナーとかあるけど、なかなか難しいと思いますね。

 

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アイライナー黒とか茶色がいいと思いますし、アイシャドウもベージュ系で基本似たり寄ったりな。最近妙なキラキラ感というかラメ感のアイシャドウがあるから、それもやっぱり会社勤めとかは厳しいじゃないかなと思いますね。友達と会うとかで、飲み会とかだったら全然キラキラ感とかはいいと思うんですけど。ラメとかは注意した方がいいかもしれないですね。そのほか、目元の化粧で参考になったと感じたものを教えてください。雑誌で見たんですけど、した瞼にはハイライトと同じ色を下瞼に入れるといいというのを見たんですね。実際やってみると、本当に下瞼にそういう色を置くと、下だけ塗ってない感みたいなのがあって、上だけじゃ物足りないというか、下も塗った方がきれいに見えるし全体的に目も大きくなった感もあると思いますね。で、目頭のところにクの字にハイライトを入れるといいって見たんですけど、それを入れるとだいぶ違うと思いますね。目が大きくなる効果があると思いますね。だから絶対にアイシャドウをするときは、下瞼のところにもハイライトみたいなのをのせるようにしていますね。下にもアイラインひこうかなと思ったこともあるんですけど、そうすると目が仰々しくなってしまうのでハイライトだけにしていますね。その下瞼にハイライトを入れることで、シャドウのにじみとかも、アイラインのにじみとかも抑えられる。マスカラのにじみとかも、にじみにくいっていうのは実際ありますね。そこはすごく参考になりましたね。多分雑誌に載ってたと思います。

 

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サプリメントについて。普段使っている外側からの美容法は。普段使っているものは、マッサージをしたりたまに、気が向いたときに顔のマッサージだったり、ふくらはぎのマッサージだったりはしてますね。あとは、ココナッツオイルを全体的に塗ってます。その前は、エクストラバージンオイルを顔にマッサージしながら塗ったりとか、あとはレモン汁をコットンに浸して顔に貼ったりとか。色々試したんですけど、今でも気にいって続けているのは、ココナッツオイルを髪から本当に足のつま先まで使っています。美容のために体の内側から効果を得る方法は。やっぱり普段から体にいいものを摂取することがすごく大事だと思いますし、あと脂っこいものとかジャンクフードは避けることだと思います。そういった食べ物をとると、一時的にお腹にたまっても、胃がもたれたり胃が悪くなったりしますし。あとバランスがとれた食事のあとと、ジャンクフードのあとってエネルギーの持ちも違いますよね。あと、サプリメント。

 

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一応毎日サプリメント摂るようにしています。サプリメントは摂取していますか。していますね。2年くらい前から、スーパービーコンプレックスって言うサプリを毎日とるようにしています。たまに忘れるんですけど。結構ラベルを見てみると色んな栄養成分が一つの錠剤に詰まっているので、すごく気軽にとれて、栄養も摂れて、カルシウムも取れますし、ナイアシンとかも。気軽に採れるのでいいですね。あと心臓血管とか免疫を強くなったりとかもサポートしてくれるらしいサプリです。サプリの役割を正しく理解していますか。正しくといわれると、はいとちょっと言いづらいんですけど。普段食事とかとれないもの、取りにくいもの、取ってるけど1日の摂取量としては足りないものをサプリを摂ることで気軽に補えるんじゃないかなと理解しています。サプリメントが意味をなさないことがあるのを知っていますか。知らない、意味が分からない。間違ったサプリメントを摂ってしまっているから、自分が求めている効果を得られないっていうことでしょうかね。

 

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難しいですね、意味が分からない。自分に合ったサプリメント、効果のあるサプリメントを調べて摂らなきゃ意味がないってことですかね。基本的食生活が整っていない場合に、摂取するサプリメントのオススメは。一応毎日とるようにはしてるんですけど、摂り忘れたからってそんな大きな変化はそんな感じないですね、正直。でも人によっては、体力、エネルギーがあんまりなくて疲れやすくなったり、イライラしたりする方は、分かる人はいるみたいですね。サプリメントは食生活の偏りを補助できますか。出来ると思いますね、私は。普段の食生活で、1日に必要な栄養成分を全て摂取するとものすごく色んな食材を摂らなきゃいけなくなりますので、それを毎日実行するとなると難しいと思うので。目的に合ったサプリメントを摂ることで、食生活の偏りを補助できるんじゃないかなと思います。整っている土台にプラスアルファの美容成分をサプリメントで摂取することは可能ですか。可能だと思いますね。

 

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ちゃんとサプリメントを摂る前にちゃんと調べて正しいサプリメントを摂取すると可能だと思いますね。自分に必要な成分だったり目的をわかってちゃんとそれに合ったサプリメントを選べば、摂取することは可能だと思います。美容サプリの効果を上げる飲むタイミングがあるのを知っていますか。飲むタイミングがあるっていうのは知らなかったですね。私的に一応毎日朝、起きて体を動かし始めた頃に摂るんですけど、基本は。でも、やっぱり寝てる間は体を動かさないので、朝起きて体を動かさないと、寝てた後に動きが遅いっていうか体力も出づらいんで、朝摂ってそれで1日頑張ろうっていう体力、エネルギーを持てるようになるんじゃないかなと思うので。朝が飲むタイミングじゃないかと思います。シンデレラタイムとはどの時間の事を指しますか。シンデレラだから夜中12時以降からですかね。2,3時間位でしょうかね。でも美容の為に寝るんだったら、睡眠とらなきゃいけないのは10時から夜中の2時の間にぐっすり熟睡した方がいいって言うのは聞いたことがあります。

 

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その間が一番大切だと。だから10時から2時ですかね。美容成分、サプリメントについて。ボタニカルサプリとは。正直、ボタニカルサプリっていうのをそんなに聞いたことがないんですけど。1回あるかないかくらいなんですけど。食物か何かだった気がします。ダイエットに関するもので、ボタニカルサプリって言う名前を読んだことがある気がしますけど、どんなものかは正直わからない。イソフラボンとは。イソフラボンって、化粧水とかで大体イソフラボンがありますよね。だからやっぱりお肌にいいってことですよね、化粧水だし。だから、お肌からとるからやっぱり保湿の役割とかがあるんですかね。イソフラボン、よくわからないですね。以下5つの美容成分サプリメントの働きを知っていますか。コエンザイムQ10、ビタミンC、ヒラルロン酸、アミノ酸サプリ、プラセンタ。コエンザイムは肌のサイクルをサポートしたり、年齢を重ねるにつれて失われる美容成分をサポートしたりするって読んだことはありますが。

 

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ビタミンCは美白を目指すのに必要ですが、あとシミ、そばかすを防ぐのにビタミンCって言いますね。ヒアルロン酸はやっぱり化粧水とか乳液にも良く入っていますけど、潤いだったり保湿の一つとしてすごく必要な美容成分だと思いますので。あと、お肌のハリだったりキメだったり、透明感に欠かせない美容成分だと思います。アミノ酸サプリはダイエットで聞いたことがありますね。それ以外では、血液をサラサラにしたり、あと疲労回復に効果があったりして健康にもいいみたいだしダイエット以外に。あと美肌効果もあるって聞いたことがありますね。プラセンタは最近ちょっと気になって少しだけ調べてみたことがあるんですけど、良いことだらけだったと思います。書いてある事が。いろんな不可欠な栄養成分がバランスよく含まれているらしくって。あと、お肌で言ったらシミとかシワの老化を防ぐ役割もあるし、あと日焼けとかで赤くなったお肌の赤みを抑える役割もある。あとは代謝を良くして、ダイエットにもいいって言う。

 

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本当にいいことだらけのサプリメント、美容成分だと読んだ記憶があります。ダイエットについて。これまで試してみたことがあるダイエットはありますか。沢山ありますね。あげるときりがないかなと思うくらいあるんですけど。覚えてないのも沢山あると思うんですけど。記憶に残っているやつは、キャベツスープダイエットと、30回以上噛んでで食べる。あとは縄跳びとかのエクササイズ、軽い運動ですね。あと、健食ダイエット、マシンのメイクマジック、あとダイエットサプリは試しましたね。ダイエット器具などについてどう思いますか。ダイエット器具いいと思います。お金と場所があると、あとダイエット器具にもよるんですけど。私もメイクマジックっていうマシンを持っているんですけど、やっぱり続けると必ず効果出ますし。ちゃんと続けなきゃ効果は出ないんですけど。そのマシンを持ってることで健康的になって。ダイエット器具いいと思います。そのダイエット方法は効果がありましたか。ありました、ちゃんと続けたら。

 

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今はするのを忘れたり、時間がなかったりしてメイクマジックはしてないんですけど。でも、毎日500回、頑張って1000回、それを1カ月、2か月くらい続けると、おなか周りに効果が出てきますね。なので、効果はありました。あとキャベツスープダイエットもありましたね。キャベツスープダイエットは7日間のみのダイエット方法で、それ以上続けてはいけないダイエットなんですけど。7日間決められた食事内容を、キャベツスープを食べて痩せるっていう、運動もしないダイエットなんですけど。大体1,2キロ落ちますね、その7日間で。でも落ちる人は、5,6キロ落ちる方もいらっしゃるそうで。だから人それぞれと思うんですけど。でもたったの7日間で、2キロだけでもやせられるすごいいい効果が出たと思いますね。短い間なのに。気になっているダイエット方法を教えてください。最近読んだ白湯ダイエットですね、まずは。毎晩コップ1、杯寝る30分前に飲むといいらしい白湯ダイエット。続けないといけない、毎日ちゃんと。

 

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毎日大匙2杯摂るリンゴ酢ダイエット。お湯で割ったりして、リンゴ酢を毎日2杯摂るダイエットらしいです。あとは、1日3食をおにぎりだけ摂るおにぎりダイエット。おにぎり大好きなので、ちょっと興味ありますね。気になります。ダイエットプーアール茶。健康にもダイエットにもいいという。ちょっと試してみたいですね。あとは、気になるっていうかやりたいのは、先ほどお話ししましたキャベツダイエット。7日間飲むキャベツダイエットしたいですね。ダイエットに成功する人、失敗する人の違いは何だと思いますか。一番の違いは、ちゃんと続けることが出来るかどうかだと思うんですけど。それ以外だと、自分の体質に合ったダイエット方法とか。あと、正しいダイエット方法かどうかだと思いますね。それで成功する人失敗する人が出てくるんじゃないかなと思います。一番は継続だと思いますね。継続が必要だと思います。血液型で痩せやすい体質、痩せにくい体質があると思いますか。

 

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また、それはなぜそう思いますか。前に知り合いの方が、血液型ダイエットの本を読んだことがあるというのを聞いたことがあって。なので、痩せやすい血液型、体質、痩せにくい体質、血液型であると思いますね。ちなみに私はAなんですけど、Aの方は確かお肉系は、牛、豚が駄目で、摂れるのはチキンだけだった気がします。あとも牛乳もダメらしくって、ダイエットをするならば。お豆系は大豆系を摂る方がいいって書いてあった気がします。聞いた分では。ちょっと理由がよく分からないんですけど。O型の方は肉系は基本どれでも食べて大丈夫って言ってて、うらやましいなと思った記憶があるので、やっぱり血液型でダイエット方法も変わると思うので、そう考えるとやっぱり痩せやすい体質、痩せにくい体質も出てくるのかなと思いました。その他に遺伝や体質も影響すると思いますか。何となくそう思います。その人その人の生活とかにも直接影響してくると思うんですけど。

 

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糖尿病とかがんとかの病気を持ってる方が家族の中にいると、なる確率が高くなるって言って、ある程度遺伝も体質も影響するんじゃないかなと思いますね。痩せている方がさらに痩せようとする理由は。やっぱり未だに世間では、大中小、太ってる人、大きい人、痩せてる人、そうでない人、それぞれに魅力がある。素敵だなっていうとらえ方よりも、やっぱりテレビに出てる人、モデルさんとか痩せてきれいな方ばっかりなので、やっぱりそういうのを目にすると、やっぱり痩せてる方がいいのかなって思ってしまうんですかね。あと、自分の体形に自信が持てなかったり、不満を感じていたりすると、既に痩せている人でもやっぱり自己満足がないからその分。なので、もっと痩せたいと思ってしまうかもしれないですね。イソフラボンについて。納豆は好きですか。また、どのようなイメージを持っていますか。納豆好きですね。ただ、今住んでるところのスーパーには納豆がなくって、手に入らないので、ここ数年納豆は食べてないですね。

 

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イメージはやっぱり、そのままなんですけど、ねばねばしてるし、納豆の独特の匂いがありますよね。でも最近読んだ記事には、ダイエットにもいいらしくて、あと健康にも。健康は前からあるかもしれないけど。DHAとかが入っていて、血液がサラサラする成分が納豆に含まれているらしくって、ダイエットにも健康にもいいって記事は読みましたね。夜に納豆を食べることで、美容にいいと話題になっている。何故夜がいいんだと思いますか。何故夜がいいんですかね、初めて聞きました。納豆って、朝のイメージですよね。朝食に納豆。一緒に摂るっていうイメージなんですけどね。食物繊維が含まれているって聞いたりもあるので、夜食べることによって、食べたもの、その日1日に食べたものを夜食べることによって、きれいにするんですかね。腸の働きを良くしたりとかなんでしょうかね。納豆に含まれている成分がお肌にいいようですが、試してみたいと思いますか。是非、試してみたいです。納豆が本当に手軽に入るんだったら、今すぐにでも試してみたいですね。

 

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お肌にも健康にもダイエットにもいいってことですね、納豆は。気になりますね。どのような食べ方がとりやすいと思いますか。やっぱり、熱々の白ご飯に納豆を一緒に食べるのが一番ですけどね。寒くなり始めた時期、今頃の時期だと、うどんとかそばに具として入れてもおいしそうだな、試したことはないんですけど、思いますね。ちょっと想像してみて。でも納豆が苦手な方、独特な臭みが苦手な方とかは、カレーとかに混ぜて、匂いも味も気にならなくなるんじゃないかなと思います。それも試したことはないですけど。でも機会があれば試したいですね。炭酸について。血行促進効果があると話題の炭酸ですが、炭酸を使った製品を試したことはありますか。あればどんなものを試したか教えてください。炭酸を使った製品、どんなものかちょっとわからないので、試したことはないんですが。炭酸水を使って髪を洗うといいって聞いたことがありますね。自肌にも実は炭酸水がいいと、お肌にも確か良かったと思います。

 

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炭酸水は炭酸水でも、ちゃんと質のいい炭酸水を使わないと意味がなかった気がしまして。オーガニック炭酸水ですとかね。試したことが炭酸はないのでわからないんですけど、興味はありますね。炭酸水で美肌だけでなく、肩凝り冷え性などの改善にもつながるという事を知っていましたか。知らなかったですね。なんででしょうね、でも。炭酸の泡に何か改善の役割につながるんでしょうかね。それで筋肉をやわらげたりする働きがあるんでしょうかね。入浴剤の代わりに炭酸水を入れて、マッサージしながら入ると良さそうですね。筋肉とか、冷え性とかあったまって良さそうな気がします。香水について。あなたは香水を付けますか。どんな種類ですか。私は、香水好きで、出かけるほぼ毎日つけてたんですけど。今はほとんど家にいてどこにもいかないという事が増えたので、ほとんどつけないですね。なんか特別な時くらいだけで、普段は本当に付けないですね。限られてますね、付けるときは。

 

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食品と健康の関係

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歩く時間と肌の関係について。今1日にどのくらいの時間を歩いていますか。意識して毎日歩く時間っていうのは、今は決まって取ってはないんですね。一応、朝の時間に掃除をして体を動かすようにはしてるんですけども、それは歩いてる時間にはならないと思うんですよね。ちょっとウォーキングサークルに行き始めたんですけども、それ10キロくらい歩きます。かなり極端なんですけど。毎日少しずつ歩いたらいいんですけども、また最近ちょっと腰の状態とかもよくなってきたので自転車とかにも乗るようになりましたね。テニスもやり始めたので、週2回テニスしてるので、歩く時間っていうのは今は取ってないですね。過去に一番運動していたなという時期は1日にどれくらいの時間歩いていましたか。歩くっていうことに関していえば、ウォーキングサークルが一番歩いてると思うんですけども。それは10キロなんですけども、ほぼ1日ですよね。朝6時くらいからお昼過ぎ3時とかくらいですね。間お弁当食べてそれでまた歩くってことですよね。

 

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この間は山を登ったんですけど。山っていってもそんなに厳しい山じゃなかったんですけど、やっぱり山登りっていうのは結構ハードだなと思いました。だから普通の平たんな道の方が歩きやすいのは歩きやすいですよね。登山になるとまた歩くのとは違ってきますよね。だからウォーキングサークルではほぼ6時間、7時間は歩いています。その時の肌、健康の調子はどうでしたか。やっぱり、歩くのももちろんそうですけど、運動するとなんか体の内側から熱くなってくるっていうかエネルギーを消費してると思うんですけど。なので、じんわり汗とかもかいてくるし、冷え性とかとは全く無縁になってきますよね。冷え性も経験したことがあるんですけど、冷えっていうのは服を着ても何枚来ても体の内側から冷えていくみたいなところがあるんですね。だから重ね着しても全然冷えが去らないなっていうのがあったんですけど。やっぱり、そういう何時間も歩いたりしておくと、うっすら汗もかいて体の内側から代謝が上がってエネルギー発散して多分ぽかぽかだったような気がしますね。

 

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だから、外を歩くんで、絶対日焼け止めとかもきちんとしていくし、寒かったら乾燥しないようにとかって、ファンデーションもしっかり塗っていくんですけど。たぶん乾燥してたらニキビとかすぐできるんで、あれなんですけど。そういうのをしっかりしてたら肌の調子もいい感じですね。加齢を抜きにして今と過去を比べて美肌は運動で決まると思いますか。普段の生活で一番それを実感するシーンを教えてください。そうですね、決まるところはあると思います。でも肌の状態で言えばもちろん、女優さんたちじゃないですけど、日にあたらないとか日焼け止めとかしっかりして日傘さして歩くみたいなとこもあると思うんですけど。そういう白肌はそうやって日を浴びることを避けることも大切だと思うんですけど。なんていうか、もっと違う感じがしますよね。やっぱり運動してると、内側からハリ艶が出るっていうのはあると思います。日焼け対策して日を浴びてて、多分日焼けはしないと思うんですけど、すごくハリとか艶とかが失われるというか、保ちにくい感じがしますね。

 

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運動とかしてると、やっぱり汗をかいて動いてるし、お肌のハリとか艶もよくなってる気がしますね。だから運動結構してる人とかは、割かし厚化粧の人いないじゃないですか。ノーメイク的な感じの人もいると思うんですけど、それはそれでその人の気軽さみたいなところもありますよね。サツマイモについて。サツマイモの皮の部分には、実の部分よりも食物繊維が多いといわれていますが、どれくらい違うと思いますか。サツマイモに限らずですけど、野菜果物に関しても、やっぱり皮の部分に一番栄養が詰まってるっていうことは言われていますよね。サツマイモの皮なんか特にシャリシャリしてる感じがして、食物繊維という感じの食感がしますよね。どれくらい違うかわからないですけど、皮はすごく何倍も食物繊維が多いと思いますね。そのほかにどんな美容、健康に良い効果があると思いますか。サツマイモって女の人が好きな食べ物ものっていうイメージがありますよね。

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美容健康にいい効果があるといえますか。なんか女の人が好きな食べ物っていう感じで言いますけど、あんまり具体的に栄養素は公表されてないというかあまり聞いたことがないんですけど。でもビタミンCとかもあるんじゃないですかね。サツマイモっていったら、やっぱり一番はお通じが良くなるっていうイメージはありますね。あとなんか、腹持ちの良い感じがします。でも勝手なイメージですけど、カロリーがご飯とかよりもいい感じがしますね。やっぱり美容と健康にいいんですかね。大学芋とかあるじゃないですか。あれすごいおいしいじゃないですか。でも揚げてて蜜で絡めるじゃないですか。そうするとすごくカロリーが高いイメージがして、ああ太りそうとか思ってしまうんですけど。美容と健康にいいんだったらそんなに罪悪感がなくてたくさん食べたいですよね。意外と知られていませんが、サツマイモを食べることで老化防止につながるのはなぜだと思いますか。

 

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そうなんですか。それだったらどんどん食べたいですよね。アンチエイジングってことですか。老化防止ってなんか思い浮かぶのはビタミンEとかが抗酸化ってあったと思うんですけど。ビタミンEは入ってないですよね、さすがに。ビタミンCは抗酸化で有名ですけど、ビタミンCが入ってるような気がしますね。具体的な成分とかはわからないですけどね。でもなんかサツマイモって秋ですよね。秋に芋ほり行って、遠足とかで芋ほりいって持って帰ったりしますけど。すごく旬の食べ物って感じがして。芋ほりでとったサツマイモっておいしいですよね。スイートポテトにしたりてんぷらにしたりってことですよね。あと焼き芋にしたりって感じですよね。サツマイモがおなかにたまりやすいことがあり、ダイエットによく使われますが、自分ではどうやったら楽しみながらサツマイモダイエットを続けられると思いますか。やっぱりそうですよね、おなかにたまりやすいし。お通じもよくなるしダイエットにいいですよね。

 

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サツマイモダイエットなら割得もなく続けられそうですよね、おいしいし。ただやっぱり焼き芋ばっかりだと飽きるので、そうすると、お芋の料理っていうとさっき言ったスイートポテトと大学芋といもの天ぷらしか思い浮かばないんですけど。1回なんか料理本を見てサツマイモのグラタンを作ったことがるんですけど、それはそれですごくおいしかったです。でもサツマイモとしては、スイートポテトとか大学芋とか、甘く食べたいですね。甘くして。甘いの好きなんで。だから、別に好きなように食べたらいいんですよね。だからサツマイモを楽しみながらダイエットするなら、白ご飯の代わりにサツマイモ食べて、その分カロリーが低いしっていうことだと思いますね。ちょっとおかしいかもしれないけど。ほかに生クリームとか入れるとカロリー上がっちゃうんですけど、たまには変化とか言うのでいいですよね。あと、たまにモンブランで、紫いものモンブランとかあるんですよね。

 

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すごく紫色だし色もきれいですよね、食べてもすごくおいしいんですよね。でもケーキはケーキなんだけど、サツマイモだからカロリーが低いんじゃないかなと思って、得した気分になりますよね。あの辺の時期のケーキってすごく好きなんでよ。秋ぐらいとかだと思うんですけど、かぼちゃのモンブランとかもあるんですよ、かぼちゃのケーキとか。それもすごくおいしくて、サツマイモもかぼちゃも野菜だから、カロリーがすごく低い気がして、なんかすごく食べたくなります。サツマイモとかかぼちゃのケーキだったらいくらでも食べていいんじゃないかなという思いになりますよね。鍼灸について。鍼灸についてどのようなイメージを持っていますか。鍼灸ってすごく昔からあるし、近所にもたくさんあるんですけど。私自身はやっぱりちょっと怖いイメージがありますね、鍼っていう意味で。すごく肩こりとか腰痛とかには効果はあるみたいですね。美容とかでも、頭に鍼をさしたりとか顔じゅうに鍼を刺したりとかあるみたいですけど、ちょっと抵抗はあるっていう感じですね。

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鍼灸のメリットはどんなものがあると思いますか。メリットはやっぱりすぐ効果があるってことなんでしょうかね。肩こりとか腰痛とかも効果があるし、美容の小顔とかにも効果があるってことですよね。デメリットはどんなところにあると思いますか。デメリットは、ちょっとちくっていうんですかね。あと昔ニュースになってましたけど、お医者さんの方の鍼灸の方のなんですけど、鍼を使いまわしして感染するっていうのを聞いたことがあるので、鍼は完全に個人個人で別々の方がいいですよね。ちょっと、でも抵抗があるのはありますね。鍼灸だったらエステの方がいいかなっていう感じが私的にはします。法令線をなくす目的で鍼灸をする女性も多いですが、どれくらい続けると効果があると思いますか。そういうカイロとかもそうなんですけど、何回も通わないといけないんですよね。それがしんどい部分ではありますね。だんだんと元に戻ってくるからまた1週間後来てくださいとか。

 

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私もカイロプラクティック行ってたんですけど、1週間後行って次2週間後とか段々と期間が延びていくみたいなんですけど、やっぱりいつまで行ったらいいのかなというのはありますね。先が見えないっていう。だから何回くらい来たらいいっていうのをちょっと見えてたら行きやすいかなと思うんですけど。どのくらい続けると効果が得られると思いますかっていうのは、人それぞれの個人差もあると思うんですけども。1週間後とかですよね。でも鍼灸とかでもそうなんですよね、何回か通っていかないとだめなんですよね。だから一緒かもしれないですね。自分にはほかにどんな効果があれば鍼灸をやってみたいと思いますか。やっぱり肩こりが治るとかですかね。でもすぐその時はすっきりするけどしばらくしたら元に戻るって感じなんですかね。やっぱり普段の生活とかで活動していたらそういうところに負担が来るっていうのはあるので、完璧にっていうのは何でも難しいかもしれないですけどね。

 

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お灸もあるんですよね。お灸はやっぱり体が温まるっていうんで、ちょっとやったことあるんですけどすごく気持ちよかったですね。なんかシールで貼るタイプのお灸をやったんですけど。それ付けながら料理したりとかやったんですけど、私的にはそういうのはリラックスしながらやって、休息するのがいいなと思いました。なんか、結局活動して肩凝ることをしてるから、変に反動が大きくなるなと思ったことがあるので。やっぱり休んでるときにリラックスしてやった方がいいなと思いました。お灸とかはじめわっと温まるから気持ちいいなと思いましたね。肩こりとバストの関係について。女性の肩こりが多いのはなぜだと思いますか。女性ってやっぱりなで肩だし、筋肉も少ないんですよね。やっぱりエネルギー代謝としては悪いし、なので循環とかも悪くなって肩が凝りやすいのかなというのはありますね。あと、料理とか細かいことで肩が凝りやすいのかなと思います。男性でも職人さんとか細かいことをされてるので、それは人によるのかもしれないですね。

 

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そうですね、肩こりって女性が多いイメージがありますね。肩こりがひどいとバストも垂れ下がってきてしまう原因は何だと思いますか。肩こりといえば血流が悪いので、バストにも栄養がいかなくって支えきれなくって垂れ下がってしまうってことなんですかね。あんまり肩こりとバストって、そんなに関係すると思わなかったんですけど。最近肩こりがひどくって、そしたら今度、わきの下の方がピリピリ痛い感じが出てきて。最初何かなと思ってたんですけど。乳がんかなとちょっと思ってしまったんですけど、検査にも行ったんですけど。肩こりでその所が凝ってて硬くなってたんじゃないかなと思ったんですね。わきの下とかバストに近いじゃないですか。すごくバストにも関係してるんだなと思いますね。筋肉のイラストとか見たら肩甲骨の周りの筋肉って、背中ですけど、首から肩甲骨通って外側のハの字だから、ちょうどバストのところの筋肉にあたるのかなと思って。やっぱり関係していると思いますね。

 

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コリをほぐして血流を良くしバストのたれを防ぐにはどんなことが効果的だと思いますか。まず肩甲骨をほぐす運動とか、あとバストアップってよく、両手を顔の前で合わせてぐって押すみたいな運動ありません。ありますよね。それが大胸筋かどこか筋肉に働きかけるんですよね、多分そうですよね。ストレッチのほかに普段の生活でどんなことを心がけると良いと思いますか。やっぱり、寝るときとかもナイトブラとか今出てますけど、つけた方が良いと思いますね。つけることで補正というか矯正されて、バストもきれいな形に保たれるんだと思いますね。って言いますよね。だから下着とかにも結構体形維持には大事なんだなと思いました。最近上向きタイプのを買うようにしました。横にも広がっていくから、真ん中に向けるようなタイプとか。絶対それにしますね。水泳について。水泳でのシェイプアップをする際、逆に筋肉がついてしまうのではといった気になる点を教えてください。水泳を極めていったら、水泳の選手みたいになるってことですよね。

 

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男の人は、男性の選手とかすごくかっこいいですよね、水泳の選手って。肩幅があって胸板が厚くてちょうど逆三角形になってて、すごくかっこいいと思いますね。どっちかっていうと、女の人の選手も肩幅大きくないですか、水泳の選手っていうのは。競泳の水泳選手が多くて、そんな気がしますね。でもシンクロの選手とかは、本当にすらっとした女性らしい体つきの人が多い気がしますね。シンクロとかも結構ハードな気がしますけどね。だから、でもあんまり肩幅とかに筋肉がついてしまうのはちょっと嫌だなと思いますね。男だといいんですけど。シンクロの選手みたいに本当に全身スタイルよく筋肉がつくのはいいなと思いますね。私もどっかっていうと肩幅がやや広めなので、肩幅につくのは嫌だなと思いますね。水泳をやられている芸能人やモデルの方でスタイルが良いなと思う方を教えてください。水泳選手でも結構です。やっぱり、スタイルがいいなと思うのは北島選手とかですよね。男性の方がスタイルよく見えますよね。

 

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女性だったら、シンクロの小谷実可子さんかなんか、スタイルがすごく良かったと思います。あと、うちの子水球やってるんですけど、この間水球の試合があって、今度オリンピックに日本が水球で出ることになったじゃないですか。オリンピック選手が来て、いろいろ質問コーナーとか簡単なレッスンとかしてくれたんですけど。本当にすごい筋肉でかっこよかったですね。オリンピック選手とかすごいですよね、本当に、思います。その方がやっていることで自分も取り入れてみようと思ったことを教えてください。私たち、アスリートの選手だからちょっと私には向いてないとか思ってしまいます。すごい人たちは特別なとかレッスンとか毎日取り入れている感じがしますよね。やっぱり厳しい訓練っていう感じがありますね。芸能人で毎日泳いでいる、吉永小百合さんが水泳してるのを見たことがあるんですけど。水泳って本当にいいんですよね、体に。私も昔スポーツクラブでスイミングとかやってたんですけど、やると気持ちいいですよね。

 

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だから、毎日泳げたらいいなと思います、普通に。そんな難しいこと考えずに、パッと泳ぐだけでもいい運動になると思うので。歩くか水泳か、毎日できたらいいなって思います。水泳に全身を無駄なく鍛え無駄なお肉を落とすのはどんな利点があるからだと思いますか。たぶんですけど、水圧って体全体にかかるんで、それでカロリー消費したり脂肪落としていけるんじゃないかなと思いますね。水泳って全身運動なんですよね。だから動くだけじゃなくて、水の中を歩くことだけでも良いっていうのは聞いた子とありますね。なんか水泳したくなりましたけどね。多分それでだと思うんですけど。あんまり水の中歩くのって楽にできるのっていうのも聞いたことがあるような気がしますね。紅茶について。紅茶の香りをかぐことでどのくらいリラックスしますか。結構しますね、リラックスできますよね、紅茶って。私、飲み物先天的に好きなのでいろいろ飲むんですけど。昨日朝飲んで、日中でも休憩の合間、合間に飲んでますね。たまに紅茶が飲みたくなるんですよね。

 

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紅茶の香りって本当にいい匂いだと思いますね。疲れてるときは濃いミルクティーとか飲みたくなりますね。すごくリラックスできるし、ちょっと気分転換の時とかはさっぱりレモンティーとかも好きですね。リラックスできますね。カフェインは紅茶以外にも、緑茶、コーヒーにも含まれていますが、一番多いのはどれだと思いますか。それが体に与える影響はどんなものだと思いますか。カフェインは緑茶紅茶にも入ってるんですよね。カフェインっていえばコーヒーっていうイメージがありますね。寝る前にコーヒーを飲んだらだめだっていいますよね。だから、やっぱりカフェインはコーヒーが一番多いんだと思いますよね。寝る前に紅茶はだめだっていうのはあんまり聞かない。コーヒーをはだめだって聞きますけど。紅茶とかリラックスして寝る前に飲んでもいいんじゃないかなと思いますね。緑茶も好きで、結構飲んだらリラックスできるんですよね。ほっこりするっていうか。でもなんて言うか、この間カフェインのニュースがありましたよね。

 

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カフェインとりすぎでっていう。コーヒーとか紅茶であんなにまでいかないと思うんですけどね。あれドリンク剤ですよね。補給剤みたいな、それを毎日飲んでたっていうから。コーヒーとかとだぶっちゃうのかなと思うんですけど、もしかしたらそれに頼ってたのかなと思ったんですけど。栄養は食品からとった方がいいなと思うんですけどね。逆にコーヒーとか1日3回とか4回とか飲むと、夜寝にくいとかいうのは聞いたことがあるんですよ。だから、量がありますよね。コーヒー、紅茶、緑茶でもゆっくり飲むとそれだけでリラックスになるから、それがリラックス時間をとってるってことだから、大切だと思いますね。紅茶に含まれる成分を含んだ美容液や化粧水が多くありますが、飲むことと塗ることで効果はどれくらい違うと思いますか。紅茶の美容液、化粧水。あまり見たことがないんですけど。やっぱり塗るってことは肌にダイレクトに届けてるってことですよね。効果はあると思うんですけど、やっぱり食品から栄養を摂るっていうのは大事だとは思うんですよね。

 

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だから、両方からしていったらいいんじゃないかなと思いますね。飲むことで、リラックスってすごく大きいと思うんですよね。リラックスするじゃないですか。そうすることで疲れが飛んで、肌とかもいい状態になるっていうか、つやつやになってくるっていうかお肌に潤いが届いて、お肌もよい状態になってくると思うので。飲むこと塗ることも大事ですけど、リラックスするっていうことが肌にとってはすごく大切だと思いますね。美容の大敵に冷え対する効果は非常に大きいですが、より効果をアップさせるためにはどんな飲み方が良いと思いますか。冷えにいいのは、しょうがを入れるんですよね。ひえといえばしょうがですね。しょうがを吸ったりして紅茶に入れるってことですね。ものすごくスパイシーな感じがしますね、あんまりやったことはないですね。紅茶は飲むとしたらミルクティーが好きですね。その次レモンティーって感じですな。何回も言いますけど、忙しかったら冷えるって感じがしますね。

 

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リラックスしたらほっとして肩の力が抜けてあったまるってイメージがありますね、自分の中に。だから、ほっと一息みたいな感じで紅茶を飲むことで、冷えから遠ざかるって効果もあると思いますね。有名なのはジンジャーティーだと思います。シャンパンについて。シャンパンを好んで飲む女性の見た目や健康さについてどう感じますか。なんかセレブなイメージがありますね。だからやっぱりシャンパンの合う人ってきれいな感じがしますね。見た目はすごくきれいだと思うんですけど、健康さについてはどうかな。すごく美容とかに、すごくはまってそうな感じがするんですけど。極端なダイエットとかしてそうです。だから長いお肌とかハリ艶がなさそうな感じがしますね。極端なダイエットとかしてそうな感じがします。見た目とかすごいこだわって、メイクとかすごいするんだけど、ダイエットであまり食べなかったりして、ハリ艶がないみたいな感じがしたりします。勝手なイメージですけど。

 

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シャンパンといえば、シャンパンタワーとか、ホストクラブのイメージがあるんですけど。シャンパンタワーだけですかね、あれは。シャンパン飲む人とかいたら、セレブだなと思いますね。シャンパン好きな女性にきれいな方が多いのはなぜだと思いますか。やっぱりシャンパン好きだとなんか、ちょっとお高くておしゃれなイメージがありますね。だからそれを飲む人もそういうお洒落な感じはしますね。好き好んで飲むのでお洒落でって感じがしますね。お酒のイメージとその人のイメージって合うんですかね。ワインが好きな人とか、ビールが好きな人とか、焼酎が好きな人とかね。シャンパンが好きな人とか。そのお酒とその人のイメージって合うような気がしますね。面白いですね。シャンパンを好きな人はきれいな人のイメージですな、なんでですかね。シャンパン本当においしいですしね。おいしいし、お洒落だと思いますね。シャンパンに合わせるならどんな料理が良いと思いますか。

 

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やっぱり洋食ですよね。ごはんよりパンとか、フランス料理とか、イタリア料理とか。どっちかっていうとフランス料理ですね。あとシャンパンっていえば結婚式っていうイメージがありますね。なので、洋食ですよね、お洒落な。結婚式は本当にフルコースで出てきますけど。毎日フルコースとかはないと思うので、ちょっとしたおつまみ的な感じの料理が合うと思いますね。ローストビーフとか。あとは洋食ですね。洋食のおつまみのイメージですね。何でも合うと思うんですけどね、洋食なら。ハンバーグでも。おつまみじゃないかもしれないですけど。あとご飯ならハンバーグとか、グラタンとか。何でも合うと思いますね。そうですね、あと、逆に和食でも、和食になると本当に状況がおしゃれって感じがしますね。和食でも合いそうですけどね、なんでもご飯自体は。ちょっときれいなお皿にそれこそ割烹料理じゃないですけど。きれいなお皿にお料理を載せたのとか、創作料理的なものとかそういうのも合うと思いますね。

 

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和食も合いそうですよね。ちょっと本当に創作料理的なきれいなうつわとかがいいんですけどね、イメージですね。何でもいいと思いますけど。きれいなお洒落なイメージがシャンパンにはあると思います。そのまま飲む以外にどんな楽しみ方もいいと思いますか。シャンパンを飲む以外に思いつかないですね。飲まないなんてもったいなさすぎますね。化粧水みたいに肌につけるんですか、顔に。でもシャンパンだとお化粧水になるような感じがしますね、炭酸だし。あと、お風呂に入れるとかですか。シャンパンは香りもいい香りがしますよね。本当にセレブって感じですよね。飲む方がいいと思いますね。ノンアルコール化粧品について。アルコールの入っている化粧品とはいっていない化粧品はどんなところが違うと思いますか。最近アルコールの入ってる化粧品ってありますかね。昔はよくあったんですけど。正直、アルコールが入っている化粧品ってアルコール臭みたいなのがあったと思いますね。除光液とかはアルコールですよね、すごいにおいますよねアルコール臭が。

 

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そこまでいかないとしても、つんとしたような臭いだと思うし。アルコールの化粧水とか使ったことあると思うんですけど、はっきり言って全然潤わないんですよね。むしろなんかピリッとツンとした感じがして、つければつけるほど乾燥するみたいな、蒸発していくみたいな感じがあって。絶対使いたくないですね。昔の化粧水だからですかね。割かし安いイメージがありますね。安い化粧品っていうイメージがありますね。ただただ、化粧品の意味をなしてないっていうイメージがありますね。日本酒の化粧品っていっぱい出てるじゃないですか。日本酒はまた別なんですよね。日本酒はしっとりするんですよね。杜氏さんの手がすごいきれいとか言って。だから日本酒は美肌成分とかあると思うので、あれは潤いがしっかりあると思うんですけど。本当にアルコールの入った化粧品っていうのは、潤わないし、潤わないからかわからないですけど、肌が荒れたと思うんですよね。ツンとして。

 

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ノンアルコールの化粧品について。マスクや洗顔などのスキンケア用品について、アルコールの刺激が強すぎるとお肌にどんな悪影響を与えると思いますか。アルコールの刺激が強すぎると本当に肌荒れしますね。ぶつぶつというかニキビもそうなんですけど。なんというか、お肌がヒリヒリするような感じがありますね。だから全体的につけた場合、顔全体がヒリヒリする感じがして、表面だけうるっとして全然潤ってる感がないし。ヒリヒリして蒸発していくような感じがありますね。絶対使いたくないですね。自分ではどんな点を重視して、アルコールノンアルコールの化粧品を選びますか。アルコールが入っている化粧品っていうのは昔の化粧品って感じがして、最近の化粧品は質が良くなっている感じがあってそんなヒリヒリするような感じとかないですけどね。そういうのは使いたくないですね。アルコールが入っている化粧品自体少なくなっていると思うんですけど。アルコールって、日本酒は保湿もすごく白くなってもちもちしてそういう働きあると思うんですけど。

 

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アルコール自体は本当にヒリヒリして乾燥するだけなので、どうして化粧品に入っているのかわからないですよね。だから入ってるものはないと思うんですけど、最近では。選ぶときはノンアルコールの化粧品を選びます。冬の睡眠について。寒くなると億布団から出るのが劫になりますが、睡眠の質については、夏と冬でどう違うと思いますか。なんでしょう。もし足先とか冷えていて眠れないってことは、私も昔実際よくあったんですけど。冬寝てしまったらすごくあったかくなってると思うんですね。朝起きて眼覚めたらお布団の中とかすごいぬくくてあったかくて最高の環境になっているから、外寒いから起きたくないっていうのはありますね。だから眠ってしまえば、冬の方がぐっすり眠っているんじゃないですかね。逆に夏は冷房入れてたら別ですけど、冷房入れなかったら暑苦しくてぐっすり眠れないような感じがしますね、汗もかくと思うし。本当に夏は暑いですからね。ちょっとなかなか寝にくい部分があると思います、夏の場合は。

 

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汗とかかいて、それこそ脱水とかも気を付けないといけないですから。やっぱり水分少なかったら眠りの質とかもよくない気がしますね。冬の方が眠りの質的には全然良い気がします。寝つきの良さも違ってきますが、夏と冬では眠る前にやっていることのうち、双方で大きく異なることを教えてください。そんなに変わらないですね。基本お風呂に入って、寝る準備して寝るって感じですかね。お肌の手入れとかして。音楽聴けるときは聴いて寝るって感じですね。自分はそんなには変わらないですね。この夏とかは、熱帯夜近くなるので冷房とか入れますね。うちの方はマンションなのでね、基本ぬくいんですよ。なので、暖房を入れなくても大丈夫ですね。今年暖冬ですしそこまで寒いと思ったことはないですね。あと、お布団の上の掛布団は、夏はなおしてますね。冬は掛布団。一応なのであったかいですね。毛布とかも使ってないですね。夏はちょっと冷える感じがするのでタオルケットを上にかぶせてあげていますね。寝起きの場合はどうでしょうか。

 

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夏と冬とでいつもの様子を教えてください。本当に今年の冬は暖冬なので、起きてもそんなにつらくなく起きられますね。すっと起きれるとこがありますね。それはありがたいといえばありがたいですけども。夏ね、結構子供たちの学校があるときなんかは早く起きるので大変ですけど。夏休みとかなったらこっちも起きる時間が遅くなるんですね。そうすると、うちは夏にしても冬にしても、南向いていて、朝日が昇ってるか昇ってくる感じとかが目の前に見えるんですね。すごく気持ちがいいんですね。それはすごく気持ちよくていい眺めなんですけど。夏休みなんかは、すごく日が出ていてカンカン照りになっていてセミがミンミン鳴いていて、起きても暑いって感じなんです。あの感じはちょっとありえないって感じがありますね、夏場なんかは。というか、夏の方が起きるのがしんどいかもしれないですね。冬は寒いにしても、まあ結構時間たってるのかなという感じで温度とまだ起きやすいですね。

 

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朝の場合夏の方が、6時くらいに起きたら夏の方が気持ちいいですけど。冬も今年は苦も無く起きれますね。入浴時間と温度につてはどうですか。どちらも調整することで夏と冬同じくらいよく眠れていますか。入浴時間と温度ですよね。夏は38度で冬は42度にしています。それがベストの温度ですね。夏42度とか熱すぎるし、40度でも熱いですね、夏は。冬は38度なんか全然ぬるいですし、42度があったかくてあったまりますね。どうしても体をあっためようとしますので、お湯を浸かっててもあったまらなかったら出た時にすごく寒くてつらいんですもん。だからもう本当に体があったまるまでお湯にずっと浸かっています。1時間近く浸かってることもあると思いますね。夏なんかは、ャワーだけで済ませてしまうこともありますけど、冬はお湯につかりますね。冬の温度になってなかったらちょっと厳しいですね。本当に。沸かしたりしてしまいますね、何回も。だったら、気持ちよく眠れるって感じですね。

 

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夏は、シャワーでもシャワーだけさっと流して寝れますよね。冬シャワーだけっていうのはすごくきついですね、体あったまらないから。やっぱり湯船でしっかりあったまってゆっくり浸かるとすごく良い睡眠になるような気がします。ごっそり眠れる感じがしますね。かぼちゃについて。かぼちゃを料理するとき種や皮は捨てていますか。美容のために食べるなら、それは食べた方が良いといわれるのはなぜだと思いますか。種は捨ててます。真ん中の綿の部分をとるんですよね。とってますね。皮なんですけど、かぼちゃっていうのはすごく丸じゃないですけど楕円形みたいなすごく立体的な形をしてますよね。表面が凹凸もあるし筋も入ってますよね。だから皮がすごくむきにくいんですよね。だからむこうって思ったときもあるんですけども、あの立体をむくのは難しいんで、そのままつけて料理していますね。実際皮があった方が栄養的には高いんですよね。だからいいと思ってます無理してむかなくても。本当に楕円で立体で、皮切るの難しいですね。

 

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女優さんがカボチャ料理していて、腕ケガしたニュースあったじゃないですか。本当にカボチャ大きいし、私もかぼちゃまるまる1個あって包丁入れた時に包丁を脚に落としてしまって危ない思いしたことあるんですね。だから皮をむくっていうのは難しいと思いますね、かぼちゃの場合は。かぼちゃの実の部分は美容や健康にどんな良い影響を与えると思いますか。実の部分おいしいですよね、本当にほっこりしていて。ベータカロテンとかが多いんじゃないですか。黄色っていうかオレンジっぽい色してますよね。あれ多分ニンジンとおんなじ成分が入っていると思うんですけど。確かベータカロテンって色だったと思うんですよね。基本色が濃い野菜は健康にいいんですよね、体に。栄養が豊富なんですよね。だからカボチャも多分そうで、ビタミンAがベータカロテンだったかな。ちょっとあやふやですけど、ビタミンAとかが豊富だったと思います。かぼちゃって健康にすごくいいイメージがありますね。

 

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色も濃いし、栄養分多いと思いますね。良い影響ばかりだと思いますね。皮は食物繊維もあると思いますし。種と皮と実もかぼちゃはまるまる使うならどんな料理がいいと思いますか。種は、かぼちゃの種っていって売ってませんか。アーモンドとか木の実のところにかぼちゃの種ってあったと思うんですけど。かぼちゃの種だけじゃなくてほかのナッツ類とかとミックスした中にかぼちゃの種があったような気がするんですけど。料理するときは種の部分は取りますけどね。なんかちょっと独特の形してるんで、なんかアレンジとかしてみたいですけど。でも実際は簡単にカボチャの煮物とかになってしまいますね。あとかぼちゃのタルトも作ったことがあります。かぼちゃ自体に甘みがあるので、かぼちゃの実をつぶしてちょっと牛乳とかで滑らかにして砂糖も入れて甘くしてタルト生地に入れるだけでおいしそうですよね。あとホイップクリームとかでトッピングしたら、なおさらおいしいと思うんですけども。かぼちゃのタルトが好きで作りますね。

 

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女性の悩み、体質改善方法

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お風呂上がりのストレッチについて。快眠につながるお風呂上がりのストレッチはなぜいい睡眠につながると思いますか。お風呂上がりで体があったまっていると思うので、体内の血液の流れもいいと思うので。そういう中で筋肉を動かしますし、ストレッチすることでさらに体をあっためて、リラックスさせる効果があるんじゃないかと思うので。そうすると睡眠にも影響してくると思うので、よく眠れると思います。一般的なストレッチに比べると、ふろ上がりのストレッチはどんなメニューがいいと思いますか。関節を伸ばしたり、やっぱり筋肉がほぐれていると思うので、お風呂上がりは。なので、ふくらはぎとかマッサージしてやったりして疲れを取ったりとかじゃないですかね。あとは、筋肉を伸ばすようにストレッチするのもいいと思います。快眠以外にもいろいろと良い影響を与えてくれますが、ほかにどんな効果があると思いますか。血液の流れがよくなったりだと思いますね。あとは、骨盤のゆがみとかを予防してくれるんじゃないかというイメージがあります。

 

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あとは筋肉をほぐしてくれるので、リラックスしますし。ダイエットにもいいと思いますね。ダイエット効果がほしい場合、自分ならどのパーツを重点的に行いたいですか。全体的なんですけど、どこですかね。足、おなか、背中、腕、顔、全体的ですね。一つだけ選ぶんだったら、足ですかね。年齢を重ねるによって下半身を落としづらくなったというか、より重く見える感じがするので足ですかね。一つだけ選ぶんだったら。トマトについて。トマトは美肌のためにいいといわれますが、それはなぜだと思いますか。トマトに含まれてる何かだと思うんですけど。でもトマト、ビタミンだったり、血液サラサラにしてくれる効果だったりがあると思うので。やっぱり体内が健康でないと、お肌が荒れたりするので、ビタミンじゃないですか。体内にもいいですけど、お肌にもすごくよくて影響してくるものだし必要なものだと思いますし。なので、トマトに入っている栄養成分が美肌効果につながると思います。

 

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1日のうちで、いつ食べると一番効果的だと思いますか。そう思う理由も教えてください。やっぱり晩御飯は一番食べてしまうので、1日の中で。なので、晩御飯を食べる前、直前にトマトを1玉2玉食べて、晩御飯を食べるという感じですかね。トマトを食事直前に食べることで、多少の満腹感、少量で得られると思いますし。食べた後も、脂肪とか油を吸収しにくくしてくれそうなイメージもありますね。なので、一番効果がありそうなのは、どうしてもいっぱい食べてしまう晩御飯の直前かなと勝手に思います。トマトの栄養成分を効率よくとるには、どういった調理法がいいと思いますか。加熱とかしてしまうと、栄養成分が減ってしまいそうなイメージがあるので。サラダとかでそのまま食べるのが一番いいんじゃないかなと思うんですけど。それ以外だったら、冷製パスタとかにしてトマトを加えたり、あとはトマトジュース、スムージーとかにいろんな果物と一緒に入れていいんじゃないかなと思います。

 

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トマトそのままの栄養を取ることができるので、加熱して栄養成分が低くなることもないと思いますし、取りやすそうだなと思います。トマトジュースを飲むことと、トマトを使った料理を食べること、美肌を目指すにはどちらがいいと思いますか。そう思う理由も教えてください。手作りトマトジュースですかね。市販のトマトジュースだったら、トマトを使った料理を食べる方がどちらかというといいんじゃないかなと思うんですけど。手作りトマトジュースだったら、トマトジュースの方がより栄養をしっかり取れそうだなってイいうメージがあるので、トマトジュースですかね。トマトを使った料理だったら、どうしても加熱してしまうイメージがあるので、そうなると栄養成分が低くなってしまって効果も減ってしまうんじゃないかなと思うので、トマトジュースですかね。豆乳ダイエットについて。豆乳ダイエットをやったことがある、または経験談を聞いたことはありますか。効果はどうでしたか。

 

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昔10年くらい前に、学生のころ豆乳がはやって、友達とか飲んでたの覚えてるんですけど。結果がどうだったとか聞かなかったですね。今はもう周りでやってる方がいないのでわからないですけど。自分もやってないし。豆乳って豆臭さがあるので、そのまま飲むとちょっと癖があるというか飲みづらいイメージがありますけどね。でも豆乳飲むことで便通がよくなりそうな気はします。豆乳について、どんな印象を持っていますか。豆臭いですね、まずは。でも体にいい、美容にいい、良いイメージもあります。飲みにくいなっていうのはありますね、前に何回かトライしたことあるんですけど続かなかったですね。豆乳がなぜダイエットに効果があると思いますか。お豆が体にいいしダイエット効果もありますし、あと腸の働きもよくしてくれますし。そういう意味で腸の働きがよくなって、便通がよくなって、それだけで変わってくると思って、ダイエットになりますし。それが一番多いですかね。あとビタミンも多いと思います。

 

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豆乳が苦手な方は、どうすると苦手意識なく豆乳をとることができると思いますか。豆乳を使ったクリームシチューがあります。牛乳の代わりに豆乳を入れたりがあります。あと牛乳の代わりに豆乳を入れたりとか。クリームソースを作ったり、生クリームとか牛乳の代わりに豆乳を使ってクリームソース作ったりとか。あとスムージーもいいと思います。いろんな果物とか入れて、ヨーグルトスムージーみたいな感じでヨーグルトの代わりに豆乳を入れたり。あとバナナを入れると結構飲みやすくなると思いますね。生理中の食欲について。生理中は食欲がわく方ですか、そうじゃなくなる方ですか。それは身体的ににどういった変化が起きていると思いますか。生理がひどいときはあんまり食べる気にならないというか、食欲はそんなにない気がしますね。生理痛がそんなになかったり、生理自体がひどくないときはいたって普通だと思います。食べる食事の量とか。ただ私の場合多分生理の前にすごく多分食べる方だと思います。

 

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よくおなかがすきやすくなるというか、よく食べたくなる気がしますね、生理が来る前は。生理痛はひどいとおなかも痛いしそうなるとあまり食べたくないというか、気持ち悪くなる感じなんですけど。そうではないときは普通に食べてますね。普通に食べます。その食欲の振れ幅はどのくらいですか。最近生理がひどいとか生理痛があるとかほとんどないので、ほとんど幅はないですけど。ひどかった時のことを思い出すと、食べるというより、水分をとる方が多かった気がしますね。あんまりかんで食べるというのはしなかった気がします。食べてしまうと、胃にもたれるじゃないですけど生理痛があるので、あんまり食べなかったイメージはありますね。なので、そういうのを考えると結構食べなかったかなと思います。最初の生理が始まった2日目3日目くらいだと思うんですけどね。生理中はどういった食事を心がけるといいと思いますか。スープ系とか。痛いとあまり噛んで食べたりとかしたくないので、私の場合は。

 

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なので、コーンスープとかスープ系がいいんじゃないかなと思います。あと身体も冷やしちゃうと余計に生理痛がひどくなると思うので。体もあっためられて、おなかも少し溜まって、噛まなくてもよくてっていうとスープ系ですね。ほうれん草とか、鉄分がたくさん含まれたもの。出血するんで、鉄分がたくさん含まれた食材を食べるのも大事なんじゃないかなと思います。食欲をうまくコントロールするコツはどんなものがあると思いますか。知ってたら教えてほしいですけど。コツは、なるべく水分をとるとかですかね。水分をとって、満腹感を与えたりとか。あとよく噛んだりとかですかね。あまりジャンクフードではなくて、野菜サラダたったり、フルーツだったりをとるようにするとかくらいですかね、思いつくのは。ほうれん草について。美容食材の観点からほうれん草にはどんなイメージを持っていますか。鉄分がたくさん入っているので、血液もよくなりそうだし、血行もよくなりそうだし、それでお肌も血色がよくなるんじゃないかなと思いますし。

 

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あとはビタミンとか食物繊維とかですかね。ほうれん草の栄養を逃さないためにはどんな食べ方がよいと思いますか。あまり加熱しすぎない。炒め物とかはあまりしないように、火を通しすぎないようにしたりとかがいいと思うので、ほうれん草のサラダとかお浸しとかいいと思いますね。あとは私が実践しているのは、スムージーですね。グリーンスムージー、ほうれん草をバサッと入れて、果物を入れてスムージーを作っているんですけど。それもしっかりスムージーにすることによって栄養を取れていいと思います。逆にほうれん草の栄養成分を逃してしまう、NGな食べ方は何だと思いますか。前問で言っちゃったんですけど、火を通すことはちょっとNGじゃないかと思いますね。ほうれん草って火を少し通りとフニャフニャってなってしまうので。あと油をたくさん使うのもよくないと思いますね。火を通しすぎると栄養成分を殺してしまいそうなイメージがあります。ほうれん草パックをやってみたことはありますか。その効果はどうでしたか。

 

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経験がない場合は、想像でかまいませんのでどのような効果があると思いますか。ほうれん草パックは初耳ですね。なので、試したことないんですけど。効果は何でしょう、ビタミンがたくさんあると思うのでシミそばかす予防とかですかね。あとなんだろう、保湿効果とかもあるんですかね。あと毛穴を良くしてくれたり、勝手な想像ですね。そういう効果があるんだったら、何回か試してみたいかなと思います。入浴中のダイエットについて。痩せたいけど、食事や運動制限はつらいですか。今までつらかった経験も教えてください。つらいですね、とっても。痩せたい痩せたいって思ってるんですけど、でも食事制限とかってすごくつらい。食べることが大好きなので、制限してしまうことってつらいですし。あとどういうときにどんなものを制限したらいいかっていうのも、正直が頭を使いますね、難しいというか。あと一人だったら長続きしないタイプだと思うので。あと楽しく楽に痩せたいっていう、面倒くさがり屋なのでつらい方ですね。

 

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あと効果が出るとそれでやめてしまったりとかして。腹筋とかでも効果が出たら嬉しくってそこで満足しちゃってやめちゃったりとかっていう経験は結構ありますね。入浴中にするダイエットはどのくらい効果があると思いますか。結構あるんじゃないかと思います。入浴中は多分一番身体があったまってる時だと思うので、やっぱり身体があったまってると血液の循環もいいと思いますし。特に入力中は筋肉もほぐれている気がするので、そういう中でマッサージとかストレッチとかそういうことすると痩せやすい体質になるんじゃないかなと思います。芸能人やモデルの方の入浴方法や入浴中のダイエットは参考にしたことはありますか。その内容も簡単に教えてください。入浴中のダイエットはよくわからないんで、参考にしたことないんですけど。半身浴とかですかね。シャワーばっかりでつかることがないんで、私には向いてないダイエットかな。調べる前からそういうイメージがあるんですけど。どんなダイエットですかね。

 

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半身浴、マッサージとかな気がしますけどね。よくわからないですね、入浴方法。今興味のある、今後やってみたい入浴中ダイエットがあれば教えてください。正直どんなのが入浴中ダイエットかわからないですけど。半身浴はやってみたいですね。昔からずっと気にはなってるんですけど、なかなかしたことはないですね。あとは正直わかってないですけど、半身浴はやってみたいです。運動時間とその効果について。ダイエットをするために運動をし、その時間帯によって効果が全然違ったりなど体の変化を感じたことはありましたか。その時の様子を教えてください。基本私がするのは午前中とか夕方ですかね。夜はリラックスしたい方で、夜にウォーキングしたことはないんですけど。特に時間帯によって効果が違うってことはなかった気がします。でも気持ち的には結構食べる前じゃなくて食べた後、食べた1時間後とかにしてたような気がしますね、してた時は。食事の前にしちゃうと、余計おなかがすいて、余計食べてしまうんじゃないかなっていう心配があったので。

 

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それだったら、お昼の食後にしてました。でも最近は朝のウォーキングだけになってしまったので。あまり効果が全然違ったとか変化を感じたことはあんまりなかったですね。目的は何でもOKとして、運動は1日のどの時間帯に行うのがベストだと思いますか。そう思う理由も教えてください。ベストな時間帯は、私はしないんですけど夜かなと思います。夕方晩御飯を食べた後とか。イメージとしてはその日に食べたものを1日の終わりに運動して、カロリーを減らしてくれそうっていうイメージがあるので夜かなという気はしますね。あとはウォーキングやジョギングなどの有酸素運動はどの時間帯に行うのがベストだと思いますか。その理由も教えてください。私はウォーキング朝ですね。朝動き出した流れでウォーキングするって感じですね。昼はだらしないんですけど。一番ベストな時間帯は、夜かなという気はします。その理由も前問の回答と同じで。その日に体内に摂取したものを1日の終わりに出していくのかなっていう感じですけど。

 

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朝が弱かったり夜すぐな眠くなってしまうなど、なかなか始められそうにない場合、どんなことから始めたらいいと思いますか。なるべく歩いたりとか、エレベータ-とかエスカレーターをショッピングモールとか、ビルディング内とか外でもうそうですけど。階段がある場合は階段を使うとか。そういう生活に取り入れて階段を使ったりとか取り入れたりすると、負担を感じづらいと思うので、急に体を動かすよりも。少しずつ生活を変えていって変化をして言って変えていって。ストレッチとかを加えて行ったりとかしてって、徐々に無理なくすることがいいんじゃないかなと思います。なので、普段の生活でなるべくウォーキングをしたりとか、階段を使ったりとか、あと遠回りしてみたりとか。そういうのもいいんじゃないかなと思います。ボディーソープについて。普段ボディーソープは何を使っていますか。その理由も教えてください。今は普通の固形石鹸ですね。特別なものじゃない、ダブの。

 

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肌が冬になって余計乾燥しているので、保湿力のある固形せっけんを使っています。今興味のある、変えてみようかなと考えているボディーソープを教えてください。今興味のあるとか、変えてみようかなと思っているボディーソープはないんですけど。保湿力のある、モイスチャーの石鹸使ってるんですけど、それでもやっぱり乾燥してしまうので。きちんと保湿とかができて、無添加、オーガニック系のそういうボディーソープがあれば使ってみたいなとは思いますね。ボディーソープを選ぶ場合どんな要素に重点を置いて選んでいますか。なるべく肌に刺激が強くないものだったり、あとは保湿ですね。保湿力のある石鹸を選びますね。香りもあんまり強いものじゃなくて、どっちかって言ったら無香料の体によさそうなものを選ぶようにしています。女子力を高める場合、どんなボディーソープがいいと思いますか。女子力を高めるためボディーソープ。それを考えると、香りのいいボディーソープですかね。

 

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あとは、カサカサ肌を防ぐ潤いがある石鹸とかじゃないかなと思います。女性は香りがいいのが好きだと思いますし。そう考えると、香り付きのボディーソープですかね。お肌につて。俗に行くきめの細かい肌はどんな状態だと思いますか。やっぱり毛穴が開いていなくって透明感もあって、肌はもちろん荒れてないと思いますし。すべすべもちもちした肌っていうイメージはありますね。毛穴がないお肌なイメージじゃないかなと思います。そのお肌を手に入れるためには、どんな食生活を心がけたらいいと思いますか。脂っこいものを避けたり、塩分、糖分を取りすぎないようにしたりとか、ジャンクフードはもちろん避けるべきだと思いますし。魚だったり、ビタミンではお野菜とか果物からしっかりとって、バランスがいいものを体内に摂取するのが大切なんだと思います。生活習慣についてはどうですか。生活習慣、運動、睡眠、食事すごくかかわってくると思いますね。あとストレスをためないようにしないと、すぐお肌に出てくると思います。

 

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お肌だけではないと思いますけど、体内から外側から出てくると思うので。やっぱり生活習慣をきちっとすることはものすごく重要だと思いますね。いろんなところに影響が出てきてしまうと思いますので。お肌がきれいな人はどんなスキンケアを行っていると思いますか。やっぱり時間を惜しまず、丁寧にその人の肌に合ったスキンケアを使用してるんじゃないかなと思います。あと、乾燥させなかったりとか、紫外線予防をきちんとしてるんだろうなと思いますね。なので、自分も頑張らなきゃなと思ってるんですけど、なかなか手間をかけるのが面倒くさいので。面倒くさがりではない人っていうのもあるんじゃないのかなと思います。きちんとその人のお肌をわかってる、どういう肌質だとかそういうのを理解していると思いますね。発酵食品について。発酵食品とは何だと思いますか。簡単に思いつくものをいくつかあげてください。発酵食品は納豆、ヨーグルト、お味噌、キャベツとかお漬物、しょうゆは発酵食品に入りますかね。それくらいですかね、思いつくのは。

 

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発酵食品は肌に良いといわれていますが、それはなぜだと思いますか。なぜですかね、やっぱり発行させることによって、良い菌、善玉菌が出てくると思うんですけど。それによって、善玉菌っていると思うんですけど、体内の。それを摂ることによって悪い菌をつきにくくしてくれるとか、悪い菌を殺してくれる働きがあると思うので、それですかね。あとは、発酵させることによって、それ自体の栄養分がより高まるんじゃないかなと思います。なので、高まることによってより効果が出やすい、より栄養素を摂りやすくしてくれるんじゃないかなと思います。難しいですね。和洋中食品の中で、一番摂りやすいのは何だと思いますか。その理由も教えてください。和洋中、和食だと思います。洋食は赤身を使ったお肉っていうイメージがあるんで。中華は味付けがしっかりしていたり、脂もすごく使っている料理だと思うんで。炒め物でやっぱり野菜とかいためちゃうと、中には栄養素が減ってしまう野菜とかもあると思うんです。

 

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それプラス脂っぽいっていうのもあるので、そう考えると和食かなと思います。和洋中の中で。和食はやっぱり、お米とお味噌汁にお漬物に、メインはお魚。和食というとそれ思いつくので、脂っこくなくって、発酵食品とかもそうだと思うんですけど。そう考えるとバランスが良いのはやっぱり和食かなと思いますね。発酵食品の栄養素を失わず食べるにはどうすればよいと思いますか。どんな料理がよいと思いますか。そのまま食べることが良いんじゃないですかね。納豆とか加熱することなくそのまま食べたり、漬物とかキムチとかも一緒に食べたり。ごはんと。あとお味噌はお味噌汁ですよね。お味噌汁を作って食べたりとか、ヨーグルトにフルーツを入れて一緒に食べたりとか。そのまま食べるのが一番簡単だし、栄養素も摂取しやすいと思いますね。そのまま食べるのがいいと思います、あまり火を通さない方が良いような気がするので、そのままです。老け顔について。他人から見て老け顔と感じるのは、顔のパーツがどのような状態になっている時だと思いますか。

 

 

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老け顔の印象を与えてしまうパーツは、目元ですかね。目元口元。目元がたるんできてたりとか、あとは目じりのしわだったりとか、目元のしわだったりとか。あとは口元の法令線ですね。しわはやっぱり老け顔を与えてします一つじゃないかなと思います。で、目元口元ですかね。がたるんでたり、しわがあったりだと思います。老け顔に見られない、ならないように普段心がけていることがあれば教えてください。本格的なマッサージじゃないですけど、私の場合は。軽く化粧水とかココナツオイルを塗るときとかにマッサージしたりとか。あとは、乾燥させちゃうとそれがしわになってしまう原因になると思うので、乾燥させないために保湿をしっかりすることぐらいですかね。軽いマッサージをして血行をよく、むくみを防いだりとかして、あとは保湿をしっかりして乾燥としわを防ぐ。私がやってるのはそれくらいですかね。老け顔は見る人にどんな印象を与えると思いますか。どうなんですかね、老けてるなくらいですかね。あとなんだろう。

 

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目元とかがたるんでたりすると疲れてるような印象を与えると思うので、老けてるなくらいの印象だったら、疲れてるのかなとかのイメージですかね。クマとか出やすい部分なので、疲れてるのかなってそういう印象くらいですかね。逆にここが変わると若く見える顔のパーツと状態はどのようなものだと思いますか。目元じゃないですかね。やっぱり顔のパーツの中で一番印象を与えるのって目元だと思うので。クマができてたりすると疲れて見えるし、たるんでたりしわがあると老けて見えると思うので。目元が変わると、たるみとしわとかそれだけがなくなるだけでも、すっきり若く見えるんじゃないかなと思います。足裏のケアについて。足裏のケアはしていますか。どのようにしていますか。特にしていない場合、自分の足裏の状態について教えてください。足裏のケアほとんどしてないですね。特に普段から気にかけてケアをしてるとか全くないですね。ケアした方が良いと思うんですけど。なので、乾燥が気になった時だけ保湿クリームを塗ったりとかくらいですかね。

 

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今結構冬の寒い時期っていうのもあって、結構乾燥していますね。硬いですし、皮膚。乾燥もしてちょっとすべすべじゃなくてざらざら感があります。他人の足裏が気になる、目に入るのはどんな時ですか。あんまり人の足元をそう見ないんですけど、自分のも見ないんで。どんな時ですかね、足元が出てる時ですよね。夏だったら、サンダルとかはいてるときに、それが目に入ると思いますし。あとは海とかプールですかね。素足なので、やっぱり足もとが目に入ると思いますね。普段あんまり気にしてないですね、目に入るシーンそんなにないですね。それを見て、自分の足裏のケアをしないとと思ったことはありますか。その時の様子を教えてください。あまり気にかけてみてないので、自分の足元のケアもしないといけないなと思ったことほとんどないんですけど。たまに、足元触って、乾燥とかががひどいと保湿クリームを塗りますね。あと皮膚がガサガサしてたりはがれたりしてると、ハンドクリームでも何でもよいのでクリームを塗って保湿をするようにしています。

 

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足裏に角質がたまる原因は何だと思いますか。またどんな対策が一番効果的だと思いますか。はく靴が大きな原因のような気がしますね。あんまりわからないんですけど。やっぱりヒールとかパンプスとかはくと足の形が多少変わってしまうのと同じで、やっぱり足裏の角質もそういうはくものとかによって原因は違うんじゃないかなと思います。対策としては、乾燥してたりするとやっぱり保湿オイルとかクリームとか塗って保湿をしっかりするのもいいと思いますし。あと足元のマッサージをするといいんじゃないかなと。マッサージして軽くほぐしてやるのもいいんじゃないかと思います。難しいですね。赤ら顔について。今まで赤ら顔で悩んだ経験について教えてください。赤ら顔そんなにならない方だと思います。やっぱり暑いとほてってなるくらいですかね。あと日焼けによって赤くなってしまったりとか。それくらいじゃないかと思いますね。普段の生活ではそんなにならないですね、赤ら顔には。赤ら顔はどんな原因でなってしまうと思いますか。

 

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私が赤ら顔になるときは、暑い時ですね。体全体がほてっているときとか。あとは日焼けしてしまったときに赤くなるんですけど。やっぱり赤ら顔も人それぞれ原因も違うと思いますし。人それぞれその人の肌質によっても赤ら顔になってしまう原因は違うと思うので。なんでですかね。敏感肌の人は赤ら顔になってしまいそうな気がします。肌が繊細何だろうと思うので、刺激が強かったりすると肌に負担がかかってそれが赤くなってしまう原因になると思うので。あとは皮膚が薄くて刺激に敏感とか、そういうのもあるんですかね。赤ら顔が悪化するとどういうことにつながると思いますか。お肌があれてしまうんじゃないかと思います。単純に思えば。刺激とかが強いと負担がかかってしまうので、そうなるとお肌があれてしまうんじゃないかと思います。なので、なるべく刺激を与えないようにすることじゃないかと思います。赤ら顔になってしまった場合、洗顔をどう変えるとよいと思いますか。

 

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洗顔クリームとかを使うんであれば、刺激が低い弱酸性とか、お肌に刺激を与えないものが良いと思いますし。あとは、ほてってたりするとあったかいお湯よりも冷水で洗顔をしてあげる方が良いような気がしますね。なので、なるべく刺激を与えないようにするのが一番大切じゃないかと思います。首元の印象について。年齢が表れてしまう首元。何歳くらいから首筋に年を取ったと見えるようになりますか。それに関連した今までの経験もあれば教えてください。お肌も20代の方とか30代直前とか周りとかよく聞くんですけど。首筋、首元。40代くらいですかね。人それぞれにもよると思うんですけど。わからないですね。40代とか50代、それくらいですかね、わからないですね。今までの経験、今のところはあまり気にかけてないですけど。あまり今のところはないですかね。首元、首筋が年を取ったと思えるポイントはどんなところですか。なぜそう思いますか。ポイントは首に張ってるライン、しわというか。

 

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首元にあるラインだったり、あとはしわが増えたりとか。あとシミも年を感じさせる原因になるんじゃないかなと思いますね。首元、首筋のケアで、一番良いと思うものは何ですか。保湿ですかね。乾燥させないように、しわを作りにくくするように保湿をしっかりしたりとか。あとは紫外線予防をしっかりしたりとか良いと思います。オイルを塗ってマッサージしながら保湿をするのも良いんじゃないかなと思いますね。ケア用品はどういったものが良いと思いますか。オイル系は保湿力が高いと思うので。オイル系でマッサージしながら保湿を保ったりとか。あとは乾燥、紫外線を防ぐためにあまり出さないようにですかね。紫外線が当たっちゃうとどうしてもしわとかシミも出てきちゃうと思いますし、乾燥の原因にもなると思うので、なるべく出さないことですかね。冬場、夏場も特に。手、指の見た目について。手、指の綺麗な女性はどんな印象を持ちますか。素直に女性らしいなって、うらやましいですね。私の手は結構乾燥していてカサカサしているんですけど。

 

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きれいな人の手ってすらっとしていて乾燥もしてなくて、ぱさぱさしてなくって、ていう感じなのでうらやましいですね。女性らしい、あこがれるってことじゃないかなと思います。いわゆる手タレの方はどんなハンドケアをしていると思いますか。手袋をしていそうですね。部屋の中にいても。やっぱり手元に刺激を与えたくないと思うので。なるべく手袋とかをしたりとか。あと保湿をしっかりしてると思いますね。乾燥させちゃいけない。あとは、ハンドケア、なんだろう。手洗いをしすぎない。洗剤も触れないとか、食器洗う洗剤も直接手で触れないとか。手袋して洗ってそうだし。すごく心がけてると思いますね、保湿とか。紫外線、乾燥を防ぐ、そう言うところにすごく心がけてるんじゃないかなと思います。普段ハンドケアをしていますか。どんなケアをしていますか。特にしていない場合、自分の手を見てやるべきかやらないべきかどちらが良いと思いますか。ハンドケアは私の場合ほとんどしてないですね。乾燥してるなって思ったときにクリーム塗ったりとか。

あとは寝る前に、ハンドクリーム系オイルを塗って保湿をして寝るようにしてるんですけど。私のハンドケアっていったらそれくらいですね。でも普段結構お茶碗洗ったりとか、手を水に触れる機会が多いので、乾燥を特に今の時期はかなりしてますね。寒い時期は乾燥しやすくなってますね。それを思うときちんとハンドクリームを夜寝る前に塗るだけとかより、もっとしっかりした方が良いと思いますね。しっかりやるべきですね、私の場合は。手、指を劣化させたり老化させる原因は何だと思いますか。紫外線に当たったりとか、あと乾燥したまま放置だったりとか。あと洗剤も結構刺激が強かったりするのでお肌に負担を与えて、それが劣化老化に繋がってしまう原因になるんじゃないかなと思いますね。とにかく保湿はお肌にとっては重要なことじゃないかなと思います。

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マットネイルとは

あんまりテカテカしてない、いわゆるマットな爪っていうことなんですよ。マットネイルっていうのは、カラージェル塗布、あと、カラージェル塗布のあとに艶ありトップコートの代わりにマットコートを塗布して仕上げたネイル方法だということなんですね。発色が抑えられて落ち着いた仕上がりになるのが特徴で、艶のないトップコートを塗るネイルなので印象がガラリと変わっていいそうですよ。マットネイルは、なんかいいですよね。凄く落ち着いている感じがして。どういったところ、そうですね、どういったところが流行のポイントかっていうのは。今までのネイルって、結構、ツヤツヤしてテカテカして何て言うんですか、一見派手な感じもしますよね。会社とかにもあんまり派手なカラーだと付けづらかったりするし、TPOを選ぶ感じもしますし、見る人によっては、子どもっぽい感じも、たぶん、しますし、何て言うんでしょう、妙に、妙にセクシーに見えてしまう。必要以上にセクシーに見えてしまったり、するんですけど。

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ダイエット中の食べ物

ダイエット中はどんな食べ物と合わせると飽きなく続けれると思いますか?

もやしって、もやし自体にそれほど味が無いので結構何にでも合うと思いますね。私はもやしが何にでも使えるので、コンビニでもやしの袋が30円とかで売っているので、それをよく買って焼きそばの中に入れたりとか、焼うどんとか、炒めものには良く使いますよね。野菜の炒めものとか、後はお肉と合わせて炒めたりとかすると、それだけで結構ごちそうになりますのでね、後は鍋ものとか、中華にアレンジしたりとか、酢の物でも良いですしね、なのでもやしって結構何にでもお料理に使えるので万能だと思いますね。

リバウンドはしやすいと思いますか?そう考える理由も教えて下さい。

リバウンドするのかどうかっていうのをちょっと調べてみたんですけど、どうやらもやしはリバウンドはしないと思いますね。もやしはですね、豆と野菜の2つの栄養分と、ビタミンが摂れるので、タンパク質もありますし、空腹感は少なくて、なのでリバウンドはしないそうですよ。

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顔ヨガと骨盤の歪みについて

顔のマッサージをしているという風に言っていて、やっぱり、朝って起きてすぐなので、固まっていると思うんですね、筋肉なんかが。なのでそれをほぐしてあげるっていう意味で、朝やるのが、一日、いい一日にする上で、凄くいい働きをしてくれるんじゃないかなという風に思います。続いての質問です。以上が顔ヨガについてというテーマでお話ししました。続いては骨盤の歪みについてということで、お話しします。最初の質問です。自分や他人、体のラインが歪んでいると感じるのは主にどの部位でどのように感じますか。ということですね。もし、自分について何ですけども、できるだけ足を組まないようにするとか、同じ荷物、右手と左手とね、同じ荷物、同じくらいの割合で持つとかね、というのは気をつけるようにしているんですけども。そうですね、自分自身が今歪んでるなっていう風に、感じるので言うとそうですね。鏡で顔を見たときに、右のほっぺは上がってるけど左のほっぺは下がっているとか、その顔がやっぱり分かりやすいですね。

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気軽にニンニクを食べるならペペロンチーノ

あとは、これこそ本当に定番だと思うんですけども、ペペロンチーノとかですね、に使うのも美味しいですよね。それならまあ、いいんじゃないかな、いいんじゃないかなというかこう、そんなに臭いも砂ずりとニンニクのガッツリ炒めたものよりは、ペペロンチーノにちょっと入れるくらいなら、そんなに臭いも気にならないかなと思いますのでランチとかでもね、食べれるんじゃないかなという風に思います。こちらがですね、健康食品以外で摂取するならどんな料理や調理がいいと思いますかっていう質問への答えでした。うちでは砂ずりとニンニクを炒めたりですね、あとはペペロンチーノにちょっとニンニクを足したりっていう風にしてニンニク料理楽しんでます。砂ずりとニンニクは夜食ですね。ペペロンチーノはランチでも食べられるんじゃないかなという風に思います。以上がニンニクについてのテーマでお話ししました。続いてのテーマは、酸素カプセルについてです。酸素カプセルですね。聞いたことはあるんですけれども。

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ダイエットだけではセルライトは取れない?

やっぱ、ダイエットしたくらいでセルライト取れるって思ってる人っていうのは、なんか、やっぱり、美意識低いなって思うし、美意識低いから太るんだろうなと思いますね。ぶっちゃけほんとに、太ってる方って、信用ならん。考え方も、何もかも、だらしないなとかとしか思えない。そんな簡単に取れません。強く揉んだり、マッサージしてはいけない理由は何だと思いますか。マッサージしちゃいけないってことはないでしょう。ただ、強く揉んだりとかするのは良くないですよ。だって、血管とか他にもいろいろ、あれね、体には入ってますから、セルライトだけじゃないですからね、害があるものだけが体に付いてるわけじゃないですから、そんなね、ぐりぐりぐりぐり揉んだら、体の他の部分に負担かかっちゃうじゃないですか。だから、強く揉んだりは、ダメなんじゃないですか。マッサージはしちゃだめではないですよ。していいですよ。マッサージだけで取れないって言うだけで、マッサージをすることで、プラスアルファの効果で、セルライトが取れやすくなるわけですよね。

 

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口臭の原因

そうやって、口の中を覗くっていうことじゃなくて、臭いでね、鼻でね伝わってきてしまうものなんで、口臭が気になる方はいる、いますよね。歯を磨かない人はそんなに、いないと思うので、口臭の原因っていうのは、やっぱり、あのこのね、歯周病とか、歯石とか、そういうのが原因か、もしくは、胃が悪いか、どっちかだと思うんですよ。そういうね、なんていうんですか、息が臭い人とか、に遭遇すると、この人、体の具合悪いのかなみたいな、風に思いますよね。歯周病ってほんと、なんか、菌じゃないですか、だから、結局、あれですよね、臭いの元になっちゃうんですよね。歯石を取ることによって、口臭がね、改善できるっていうこともあるみたいですよね。だから、口の臭いがね、気になってる人は、体のね、調子ね、胃腸の調子をね、整えるとか、歯石をね、とってもらうとかね、そういうことをするだけで、今まで気になってたね、口臭はね、無くなるっていうこともあると思うんでね。お勧めですよ。
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