ダイエットを楽しみながら続けるには

そんなね、こと細かにできる人が。それを苦無くできる人もいると思うんですよ。なんか部屋の片付け収納方法とかもすっごいまめに、かごとかにも、パソコンとかで、一つ一つ容器にラベル貼ったりしてたりとかね。すごいキレイにきちっとしてる人はそういうこともやりはるみたいだから。だからそういう人は全然すると思うんですけど。だから性格とかかなーっていう風に思うんですけど。
楽しみながら続ける為に自分ならどういったことに気をつけてやると思いますか?
私全然ちょっとそっち系詳しくないんですけど、今いろんなアプリがでてますよね。ダイエットも色んな情報とか交えながらアプリとかでやったら楽しそうだなと思うし、実際そういうアプリあると思うんですよね。食べたものを入力したら自動的にカロリーを教えてくれるっていうアプリ私教えてもらって、それダウンロードしたような気がしますね。でも使ってないんですけど。それすごく助かるっていう風に言ってたので。だから向いてる人にはすごくいいと思います。

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自然と噛む回数を増やす方法

どうすれば意識しなくても自然と噛む回数を増やせると思いますか。初めは意識しなければどうにもならないと思います。毎回毎回意識するのが面倒くさければ、最初の一口目は百回噛む。そのあとは考えない、みたいな感じで最初だけがんばるっていうのをしておけば、いつの間にか意識しなくなるっていうような問題ではないのかなと思います。マッサージをすることでも唾液の分泌を上げることができますが、どの部分をマッサージすると良いと思いますか。エラの部分ではないかと思います。このエラっていうのはどこかというと、歯をくいしばったときに膨らむ筋肉の場所ですね。ここの筋肉をもむと出てくる感じがあります。くちびる専用美容液について、印象だけで女性らしさががらっと変わる口元。かさついて皮がパラパラと取れた状態でいるのと、しっとり潤っている状態でいるのと、グロスを塗った状態でいるのと、まったく女性の印象が違うなと感じます。そんなくちびる専用の美容液に注目が集まってきてますが、試したことはありますか。

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ビューラーのゴムの下にコットン

でも効果的には人の皮脂に近いということで肌のトラブルが一切ないというところでは大満足でした。
リップをアイシャドウベースとして使用したことはありますか?どのような効果があるか知っていますか?
リップをアイシャドウベースとして使った事はありません。ちょっと目の周りは敏感なのでどのリップでもいいという感じではちょっと使えないですね。ただ効果的にはどのような効果があるかは知りません。
普段折れた口紅を捨てていますか?補修方法を知っていますか?
折れた口紅はそうですね、そこで諦めてますね。補修方法は分かりません。

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ビューラーのゴムの下にコットンを入れるだけでよりカールがかかることを知っていますか?
以前にプロの方からお化粧してもらった時にそういうようなことをしていましたね。ビューラーのゴムのすぐ下にコットンを入れるんですけどもそうするともっと、まつげがカールするんですね。でも普段私はそんなに目元に力を入れてないので普段は私はしてません。知ってる事は知っています。

健康と美容に歯はどれくらい重要?

あとは意外と聞くのがココナッツオイルですかね、元々娘がやっていて一緒にしてるんですけども、ココナッツオイルを口に含んでうがいをすると。うがいというかゆすぐ。それを結構20分間くらいするので最初のうちは苦痛だったりもしたんですけども。なにか家事しながらとかでもできますから。口に含んでぐちゅぐちゅしながら。それが結構ブラッシングだけでは届かないところまで行き渡ってくれてたり匂いだけではなくて歯の美白にもつながってるようなかんじがするのでぜひそれは続けていきたいなと思っています。なので付帯的にはしたのブラッシングとココナッツオイルで口の洗浄をします。

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健康と美容に歯はどれくらい重要だと思いますか?
まず健康の面でいうと、虫歯が大人になって検診をしてから虫歯が結構ありますよといわれたので、大人になって歯の検診てなんまりしないと思うんですけど、実際にやってるみると5つくらいあって。

面接で使えるキーワード

『インフォームド・コンセント』
医師が患者に対し、治療を始める前に、これから開始する治療内容について、「なぜこの治療が必要か」「治療にどのくらいの期間がかかるか」「治療をすることによる効果はどれくらいか」「治療にかかる費用」などを分かりやすく説明した上で、患者から同意を得ることを言います。
1960年代のアメリカで「患者が医師から説明を受ける権利」として考えられるようになり、日本でも1990年代から重視されるようになりました。
インフォームド・コンセントの対照的な考え方をパターナリズムと言い、医師が詳しい説明や告知をせず、患者のために良いと判断した措置を取る、医師に任せて下さいという接し方のことです。

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『チーム医療』
1人の患者に複数のメディカルスタッフ(医療専門職)が連携し、治療やケアに当たることを言います。
医療環境のモデルの一つであり、医療従事者が対等に連携し、患者中心の医療を実現しようとする考え方です。

近年の医療現場では、それぞれの患者の状態に合わせ、さまざまな医療従事者が連携して治療やケアを進めて行く、チーム医療の実践が広がって来ています。
これまでの医師を中心にした医療体制のイメージではなく、患者を中心にしてそれぞれの医療従事者が連携していく体制です。

ストレスが美容に悪影響を与えるのはなぜ

たぶん日々の家事とか育児とか、そういう疲れとかでちょっとずつストレスはたまってるのかなっていう感じはありますね。
 これがあったからものすごくストレスがたまったっていうよりも、日々のちょっとしたものかちょっとしたイライラだったり、そいうのがちょっとずつたまってきてっていうのはありますかね。

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 ストレスを抱えると肌や体調はどのように変わりましたか。
 ストレスがたまってるからかなんなのか分からないんですけど、特に原因は。でも、体調を崩しやすくなったりとか、風邪ひきやすくなったりとか、お肌もやっぱり荒れるんじゃないかなと思いますね、ストレスをためてしまうと。
 免疫力が落ちてしまうと思うので、そうなると肌荒れを起こしてしまう原因にもなると思いますし、風邪をひきやすくなったりして体調を崩しやすくもなると思うので。いい影響は与えないですねストレスは。
 ストレスが美容に悪影響を与えるのはなぜだと思いますか。
 前問の答えと同じになっちゃうんですけど。

自分の足指は適度にまっすぐですか

昨日は髪の毛に紫色のウィッグを付けていました。めっちゃ可愛くて好きです。世間だとそういうのは派手な感じで見られるのかもしれませんが、ツイッターであげたらめちゃくちゃ評判が良かったです。人に意見されて変わることはないです。自分の好きな物を突き詰めます。ファッションとかメイクとかおしゃれは本当に私の人生のテーマというか、これ以上のものはないので。人に言われたくらいで変えるものではありません。

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健康的な足について、自分の足指は適度にまっすぐですか。適度な隙間はありますか。自分の足は健康かどうか考えますか。私は今、ノートパソコンをベッドの上に置いて、素足で座っている状態なので、自分の足を直視しています。適度にまっすぐですね。外反母趾ってことはなさそうです。特に曲がっているってことはないです。適度な隙間もありますね。足で不健康そうなところは見受けられません。普通にまっすぐです。問題ないです。足が健康的な状態とはどんな状態だと思いますか。外反母趾じゃなかったり、水虫がなかったり、そういうことじゃないのかな。

いつどんなストレッチを行うのが効果的

やった方が良いとは思いますが、ストレッチだけでは痩せません。普段の生活で、いつどんなストレッチを行うのが一番効果的だと思いますか。お風呂の後に体が温まった時や軽く運動した後にストレッチをするのが一番良いので、運動が好きな人だったら、軽く運動する前や後にストレッチをして、お風呂に入った後にもストレッチ…とかそういうのが良いと思いますよ。

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私が今やっているストレッチは、昔流行った樫木先生のカーヴィーダンスのDVDに樫木先生流のストレッチのやり方が入っていたので、それを実践しています。肩こりや腰痛に悩んでストレッチをしたことがありますか。自分・または周囲でそのような方がいるか、その経験談も教えてください。肩こりや腰痛に悩んでストレッチをしたってわけじゃないんだけど、ストレッチはほぐすから、肩こりや腰痛にはすごく良いと思いますよ。私はあまり肩こりや腰痛はないんですけど、それはもしかしたらストレッチをしているおかげかもしれないですよね。

植物性の化粧水

なので、化粧水は使いません。植物性の化粧水は他の化粧水と比べてどう違うと思いますか。植物性だと良いと思いますよ。やっぱり科学物みたいな何かが入った物を顔にベタベタ塗ってっていうのが肌に良くないと思うんです。自然の成分を肌に吸い込ませてあげるとか、それは良いんじゃないのかなって思いますけれど。植物性って自然の物だから肌に浸透しても危なくないイメージがありますよね。だから普通の化粧水よりも植物性の化粧水を使うんだったら私も使っても良いかなって思います。

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安心して使えますよね、そういう化粧水の方が。怖いですよね、普通の化粧水の科学物とか色々混じったような物で肌を甘やかしてしまったり。そういうのを付けるのが当然のようになってしまうと、肌は衰えていく一方だと思います。好きな芸能人やモデルの方がオリジナルで作った化粧水を使っていると自分も使ってみたいと思いますか。作り方や材料など知りたくなりますか。その人がすごく肌がキレイだったりしたら、使いたくなるかもしれないけど。

運動は食事制限はつらい方ですか

ほうれん草をそのままつけるんですか、それとも擦ったりしてつけるんですかね。ビタミンとかって肌の上から摂れるのかな、どうなんだろう。イメージ的に全然効果がなさそうな気がします。想像した見た目のイメージもかなりひどいですし、効くような気はまったくしないですね。

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痩せたいけど運動は食事制限はつらい方ですか。今までの経験も教えてください。運動はつらいですね。運動はつらいけど食事制限はそんなにつらい方ではないです。食事制限は慣れなので、すごくたくさんの量を食べていた人がいきなり減らすのはつらいと思いますが。別に全然つらくないですね、食事制限は。ただ本当に運動が苦手なので、ウォーキングをしています。歩く。歩くことでなんとか保っている感じですね。食事制限も、一日800カロリー以下に制限すると結構つらいです。1200カロリーだったら全然つらくないですね。今までの経験で3か月間800カロリー以下に抑えたことがあるんですが、食べるもののカロリーをすべて計算するっていう方法で痩せたことがあります。