よく噛んで食べると痩せる理由

続いての質問です。よく噛むと痩せると言われるのはなぜだと思いますかということですね。噛むことによって、唾液も出ますから、消化液、唾液の中には消化を助けるような成分も入っていると思うので、たくさん噛むことによって、唾液がたくさん出て、消化を助けてくれる、いうのが一つあるのかなっていうのと、というのとと言うか、もうちょっと深く掘り下げて話すと、消化しやすいっていうことは、余分なものは吸収されずに、出すべきものは出せる状態に持っていけるということだと思うんですね。逆に、よく噛まずに食べることで、唾液がそんなに出なくて、十分な消化ができない場合は、本来なら排泄すべきものも吸収してしまうっていう恐れもあるんじゃないかなと思います。よく噛むと痩せると言われるのは、一つは唾液を出せるか出せないかによって、排泄できるかできないか、その排泄できる量っていうのが変わってくるのかなと思いますね。もう一つは、細かく、細かく、細かくすることによって、胃や腸への負担もかかりにくいのかなって思います。

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水素水について

あとなにかあるかな、健康によさそうかなっていうイメージがありますけれども。美容効果があるんじゃないかな、老化防止とか、そういうのもある。内臓脂肪にもなんかいいようなこと聞いたことがあるんで、やっぱり、結構ダイエットにいい水なんじゃないかなと思います。ダイエットするとね、お水とかね、水分とかね、たくさん摂らなきゃいけないですから、だから、ダイエットの補助として、飲んであげるのに、良いお水なんじゃないかなっていうイメージがありますけど、あとなんかあるかな、体きれいにしてくれるって、体のね、中をきれいにしてくれるんじゃないかなっていう、老廃物とか、そういうのを取り除いて、血液の循環とかも、良くしてくれるようなイメージがあります。あくまでイメージなんですけども。あとなんかあるかな。私の持ってるイメージっていうとこれくらいかな、美容とか健康とかで、活性化させてくれる、そんなような感じですね。愛飲することで、美意識が高いと思われるのは、なぜだと思いますかってことなんですけど。

 

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血液型ダイエットについて

血液型ダイエットについて。自分と同じような食事を摂っているのに、自分は太って、相手は変わらないといったシーンはありましたか。どんな点が原因だと思いましたか。中学生の頃とか、結構太ってるような感じしましたけど、周りの子は、細い子は、細いっていう感じでしたね。やっぱり、もともとの体質っていうのもあるのかなっと思ったし、その細い子結構お菓子とか、結構間食してたんですよね。それでも、細かったから、いいなあという感じでしたね。今から思えば、運動量とかも違ってたのかもしれないですけどね。血液型ダイエットという言葉は、聞いたことがありますか。どんなものだとイメージしますか。この間、血液型ダイエットというのは、知らなかったんですけども、この間、ネットで見つけました。それで面白かったので、ずーっと見てたんですけども、ほんとに、ゆったら、血液が違うってことはやっぱり、たぶん多かれ少なかれ、体質が違うってことに、なると思うんですね

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カフェインが体に与える影響について

物にもよると思いますけど。薄めの紅茶だったらまだいけるかなと思います。カフェインは紅茶以外にも、緑茶やコーヒーにも含まれていますが、一番多いのはどれだと思いますかという事で。コーヒーじゃないかな。眠くなったらコーヒーというイメージがあるので、紅茶と緑茶にも入っているっていうのはわかるんですけど、コーヒーに一番入っているイメージがあります。それが体に与える影響はどんなものがありますかという事で。デカフェコーヒーね、カフェインの入っていないデカフェコーヒーっていうのが売られているので、とりすぎると体に悪いんだと思うんですね。もちろん一時的に目を覚ますのには必要だと思うんですけど、それがなぜ目が覚めるかっていうと、刺激になるからっていうのがあると思うので。刺激を与えすぎると良くないのかなと思うんですね。刺激を与えるので眠気などを覚ます事は出来るんですけど、取りすぎは体に良くないのかなと思います。

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美容師がオススメする!ヨーグルトを食べる時間帯

ヨーグルトを食べるのは、通常朝食だと思われがちだと思います。私も以前はそう思っていたので、朝ヨーグルトを食べていました。特にすきっ腹に食べると良いと思っていたので、朝起きて最初に食べるように気を付けていました。でも最近になって、夜食べた方が効果が高いという記事を読んだことがあるので、それ以来は夜食べるようにしました。夜食べると、夜の間に大腸小腸の働きが活発になるので、それをさらに促進することができるので。それで、夜食べた方が効果が高いと思います。ヨーグルトを使った料理を作ったことはありますか。どのようなものを作ったことがありますか。ヨーグルトを使った料理というのは、なかなか少ないと思いますけど。カレーライスの、カレーのソース中にヨーグルトを入れたことがあります。酸味のあるまろやかな感じになりましたね。それは辛いカレーをあまり辛いと子供が食べにくいなと思うときに、そうやって工夫してみました。

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不眠症に効果的な食習慣について

なので、アボガドを入れたサラダを食べたりとか、おやつにバナナを食べたりとかですとか。和食派の場合は、朝食にはご飯、味噌汁、お魚、納豆、卵料理など食べると凄くね、理想的なんだそうですよ。洋食の場合は、チーズを乗せた食パンや卵料理、肉料理、牛乳、バナナとかいいですよね。他にも、他にもですね。カルシウムが豊富な食べ物とかがいいと思いますよね。あと、パントテン酸というのも睡眠、深い睡眠を取ることができるそうなんですよね。ストレスに強く、疲れにくくしてくれるので、不眠症にいいとされてるそうなんですよ、パントテン酸が。このパントテン酸が多く入っているのが、レバー類、たらこ、干しシイタケなどに多く含まれているそうですよ。他にもですね。他にもですね、ラクッコピコリンという、先ほども言ったんですけども、ラクッコピコリンには神経を鎮めたり眠気を誘う効果があるので、レタスなどもやはりたくさん食べるといいですね。

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スムージー作るときの注意点について

でも私が自分でスムージー作ってた時キャベツかじって少し甘みを感じる野菜は大体NG野菜らしいんですよね。どうしてデンプン野菜は駄目なのかっていうと、フルーツの組み合わせが腸内にガスを発生させてしまうそうですよ。グレープフルーツとか、オレンジ、ミカンなどは特にガスを発生しやすくなってしまうんですよね。柑橘系のフルーツに含まれている酸味は体内の酵素であるプチアリンの働きを抑えてしまうそうなんですよ。実はこのプチアリンはデンプン質を分解してくれる酵素らしいんですけれども、酵素が減ってしまうので、デンプンを分解されなくて腸の中に溜まってガスになってしまうということです。他にもですね。アルカロイドを多く含む野菜も良くないそうですよ。カイワレやマスタードなどもスプラウト類がそれに当たるんですけれども、アルカロイドは毒素なんですね。モルヒネやニコチンと同様の成分ですね。野菜にはどの野菜にもアルカロイドが含まれているんですけれども。

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ニキビはホルモンバランスの乱れが原因!

他にも鼻の周辺、お鼻の周辺はですね、こちらがホルモンバランスの乱れとか、内臓の弱りが関連しているそうですね。後、口元ですね。口の周辺にニキビが出来る場合は、胃腸の不調とか、ビタミンBの不足が考えられるそうですよ。あと、顎の周辺というのは、ホルモンバランスの乱れとか、ストレスですね。あと体の冷えとかが関連しているそうですね。確かにね、これは、まあ、そこそこあるかなと思います。私も顎とかに、ニキビが出来るとだいたいホルモンバランス崩れてるときは、顎にできます、顎とか、背中にできますね。自分の場合は。女性のフットサルについて。フットサルを始める30代の女性の割合が多いようですが、その理由は何だと思いますか。私は、フットサル普段やってないんですけど、今、通院している歯医者さんのすぐ近所で、フットサルをやってるんですよね。結構若い男性が殆ど何ですけど、でもフットサルって女性にも最近人気だってよく聞きますね。

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白髪染めシャンプーのメリットとデメリットについて

一つは髪に優しいのかなということと、もう一つは、染める際の手間がね。よりかからないのかなと、簡単に染めることができるのかなと思います。逆にデメリットは何だと思いますかということなんですけれども、それこそ染まりにくいとかですね、落ちやすいとか、色ムラができやすいとかそういうのはやっぱり、簡単に染まる分ね。そういうデメリットもあるんじゃないのかなというふうに、勝手に予想はしてますね。特に色ムラについては、あるんじゃないのかなっていうのと、やっぱツヤ感とかはねぇ、出しにくいんじゃないかなと思います。すべて予想で、話してます。続いての質問ですね。白髪染めシャンプーはどんな方に向いていると思いますかということです。一番はやっぱり、もう頭皮、肌が弱くて、頭皮も結構何て言うのかな、化学薬品使うといろんな影響を受けやすいみたいな方が、もしかしたら、白髪染めシャンプーであれば、薬剤だけどシャンプーですから、普通の白髪染めの、白髪染め用品と比べてたら、頭皮に優しい、地肌に優しい使い心地なのかなと思います。

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場面に適したヘアカラーにしよう!

パープル気味な髪の色、ヘアカラーはすてきだなと思って、真似してたっていうか、リクエストしたことはありますね。続いての質問です。年齢や職業を考えた場合は、それぞれ、どんなカラーが良いと思いますかということで、年齢はですね、やっぱり、上がれば、上がるほど、色は落ち着いてきますよね、皆さん。職業ですけど、お役所にね、お勤めの方々はなかなか黒以外できないのかなと思いますし、あとあの、CAさんとかね。黒の方が多いと思います。逆にこう、美容師さんとか、アパレル系の方とかは、ちょっと明るめの方とか、奇抜な色とか、そのお店に合った、髪型とかヘアカラーにしている方が多いかなとは思います。どんなものがいいとかいうよりは、どんなもの皆さんされているかによって結構合わせているところがあるんじゃないかなと思うので、別にそこに合わせる必要がなければ、合わせなくてもいいのかなっとは思いますね。因みに、主人の場合は接客業なので、黒じゃないとダメみたいでですね。

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