美容師がオススメする!ヨーグルトを食べる時間帯

ヨーグルトを食べるのは、通常朝食だと思われがちだと思います。私も以前はそう思っていたので、朝ヨーグルトを食べていました。特にすきっ腹に食べると良いと思っていたので、朝起きて最初に食べるように気を付けていました。でも最近になって、夜食べた方が効果が高いという記事を読んだことがあるので、それ以来は夜食べるようにしました。夜食べると、夜の間に大腸小腸の働きが活発になるので、それをさらに促進することができるので。それで、夜食べた方が効果が高いと思います。ヨーグルトを使った料理を作ったことはありますか。どのようなものを作ったことがありますか。ヨーグルトを使った料理というのは、なかなか少ないと思いますけど。カレーライスの、カレーのソース中にヨーグルトを入れたことがあります。酸味のあるまろやかな感じになりましたね。それは辛いカレーをあまり辛いと子供が食べにくいなと思うときに、そうやって工夫してみました。

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