カボチャの煮つけはとてもオススメ!

カボチャの煮付とかは、良いと思いますよ。まるまる使うっていうことでしたら。あとカボチャの種は、生だと消化が悪いので、調理してから食べた方が良いそうですね。まずは、お水できれいに洗った後、天日干しなどするなどしてですね。乾燥させて、フライパンで焦げ目がつくまで炒めて、あとは好きな味付けで食べるっていう方法が良いみたいですよ。あとは、カボチャのポタージュとか、すごくね、カボチャはまるまる使えますしね、カボチャのポタージュは。結構ありますよね。ダイエット中にカボチャを食べる場合は、どんな点に気を付ければ良いと思いますか。そうですね、カボチャってダイエット中でも結構、食べても太らないらしいんですよ。焼き芋よりも、焼きカボチャの方が、カロリーが少ないらしいんですね。焼き芋に比べて、焼きカボチャはカロリーが30%も少ないんだけど、ビタミンやミネラルは焼き芋より、豊富だということですね。焼きカボチャってすごくね、良いみたいですよ。

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