栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするには

栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするにはどのように調理するのが良いと思いますか。
調理法はあまり関係無いかなと思います。何と一緒に組み合わせて調理するかによると思います。例えば炭水化物やタンパク質も摂らなければいけないと思うし、もやしでは摂れない緑黄色野菜の栄養も摂らなければいけないと思うので、そういう物を全部入れて調理して、一回では無理でも色々と変えながら何かと一緒に合わせて調理するのが大事だと思います。

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例えばある時は生姜焼きで肉と一緒にもやしを使ったり、肉には無くて魚にしか無い栄養素もあるのである時は鯖などの魚と一緒に炒めたり、お好み焼きに沢山もやしを入れるなどして、栄養も摂れてストレス無く減量するにはもやしと一緒に組み合わせる食材を毎回変えるのがとても大切なのかなと思いました。そうすると味も色々違いますからもやしに飽きる事も無いと思うし、飽きる事が無ければストレスも無いかなと思います。

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