栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするには

栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするにはどのように調理するのが良いと思いますか。
調理法はあまり関係無いかなと思います。何と一緒に組み合わせて調理するかによると思います。例えば炭水化物やタンパク質も摂らなければいけないと思うし、もやしでは摂れない緑黄色野菜の栄養も摂らなければいけないと思うので、そういう物を全部入れて調理して、一回では無理でも色々と変えながら何かと一緒に合わせて調理するのが大事だと思います。

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例えばある時は生姜焼きで肉と一緒にもやしを使ったり、肉には無くて魚にしか無い栄養素もあるのである時は鯖などの魚と一緒に炒めたり、お好み焼きに沢山もやしを入れるなどして、栄養も摂れてストレス無く減量するにはもやしと一緒に組み合わせる食材を毎回変えるのがとても大切なのかなと思いました。そうすると味も色々違いますからもやしに飽きる事も無いと思うし、飽きる事が無ければストレスも無いかなと思います。

痩せている方がさらに痩せようとする理由

それは絶対あると思います、遺伝あると思います。ハワイではないですが、南の方の国ですよね。確か遺伝的に体脂肪の高い人種の人たちがいるっていうのを以前テレビで見たことがありますね。なので、そういう人は痩せにくいというのは科学的証拠があるみたいです。なので、それはあると思いますね。あと体質もある程度はあると思いますよ。体質も影響あると思います。それはやっぱり、筋肉体質、あとやせ形の家系の人と、そういう家庭では食べ物も結構健康的なもの食べてるかもしれないですけど。太り気味の体質の方が多い家系だと、やはりそれも食べ物とも影響あると思いますけど影響あると思います。次に痩せている方がさらに痩せようとする理由。見た目何でしょうね、きっと。モデルさんとか女優さんとかを見て、自分もああいう風になりたいと。既に痩せているのにそう思うってことは、自分がどれぐらい痩せているのかを把握してないので、それにさらにやせる必要があると思ってやせようとするんだと思うんですけど。