お味噌はイソフラボンと似た作用がある

メラニンが作られるのを抑える働きがあり、シミそばかすを防いで、肌を白く保ってくれるそうなんです。それであとはお味噌のメラノリジンという成分には、腸内の善玉菌のを増やしてお通じを良くしてくれる効果があるそうです。なので、お味噌はイソフラボンと似た作用があるし、大豆イソフラボン、女性ホルモンと似た作用がありますし、便秘にも良いですし、シミそばかすを防いでくれるというのもあります。美容に良いみたいです。ダイエット効果についてはどのくらい期待できると思いますか。そうですね、ダイエット効果は味噌の原料の大豆は豊富なたんぱく質が含まれているんですね。

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そのタンパク質が体内で消化されるとアミノ酸に変わるそうなんです。そのアミノ酸の中にはロイシン、イソロイシンという脂肪を燃焼させる効果があるアミノ酸が含まれているそうなんです。なので、脂肪を燃焼させてくれるということで、ダイエット効果は期待できますね。

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