自転車について

続いて自転車について。自転車はウォーキングやランニングなど他の運動に比べて、どんなメリットがあると思いますか。自転車も結構健康にいいっていうことを聞いたことはあるんですけども、やっぱり太ももとか使いそうな気がしますね。私はずっと自転車ばっかりだったんですけど運動しないといけないということで最近はもっぱら歩いていることが多いですね。買い物するときも、重たい荷物じゃなかったら歩くようにしているんですね。重いものとかになったら、ウォーキングにならないのでその時は、自転車を使いますけど、本当に最近自転車に乗ることが少なくなってきたんですよね。実際どうなんでしょうかね。

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本当にその効果を知りたいですけど、そうですね、自転車は下半身の足の動きだけの様な気がしますね。運動でも確かにいいとは聞いたことがあるような気がします。足の運動にはなるということなんですかね。逆にデメリットはどんなものがあると思いますか。

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