ストレスで大食い

大体生理が始まってしばらくすると落ち着くので、そんなにナイーブにならずに、許すところは許すようにしています。食欲を上手くコントロールするコツはどんなものがあると思いますか。私が思うのは、忙しい時と言うのは食べている場合じゃないですよね。バタバタ忙しいとか、ストレスが溜まっている場合はストレスで大食いしてしまって、また話が変わると思いますが。充実して忙しい時、食べる時間がなくて、食べ物の事を余計に考えている時間がなければ自然と食欲もコントロールできるというか、無駄なものは食べなくなると思うので、良い意味で充実して忙しい毎日を送る事が食欲で悩まずに済むと思います。ホーレン草についてです。美容食材としての観点からホーレン草にどんなイメージを持っていますか。血を作るイメージがあります、ホーレン草は。それこそ生理前や生理中は積極的にメニューに入れるようにしていて、できるだけ貧血にならないように、摂るようにしています。調理方法も簡単なので、よく重宝しています。

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