運動は食事制限はつらい方ですか

ほうれん草をそのままつけるんですか、それとも擦ったりしてつけるんですかね。ビタミンとかって肌の上から摂れるのかな、どうなんだろう。イメージ的に全然効果がなさそうな気がします。想像した見た目のイメージもかなりひどいですし、効くような気はまったくしないですね。

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痩せたいけど運動は食事制限はつらい方ですか。今までの経験も教えてください。運動はつらいですね。運動はつらいけど食事制限はそんなにつらい方ではないです。食事制限は慣れなので、すごくたくさんの量を食べていた人がいきなり減らすのはつらいと思いますが。別に全然つらくないですね、食事制限は。ただ本当に運動が苦手なので、ウォーキングをしています。歩く。歩くことでなんとか保っている感じですね。食事制限も、一日800カロリー以下に制限すると結構つらいです。1200カロリーだったら全然つらくないですね。今までの経験で3か月間800カロリー以下に抑えたことがあるんですが、食べるもののカロリーをすべて計算するっていう方法で痩せたことがあります。

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