美容・健康・ダイエットにつながる

朝ごはん食べずに勉強してるとお昼までにお腹が持たなくて、頭の回転が悪くなったりフラフラすることがありますたね。あと、小学生5年生の時に学校で旅行に行くじゃないですか。その行きのバスで8回連続で吐いたってことが吐いたことがありますね。その時に先生に朝ごはん食べたかって聞かれて、朝ご飯食べてなかったんですよね。

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なので、朝ごはんって大事なんだなって思いましたね。やっぱりお昼まで元気が持たないですよね。なんとなく疲れやすかったりとかもしますね。なので、体調の変化ははっきりとしてるかなと思います。美容・健康・ダイエットにつながると思いますか?そう思う理由も教えて下さい。最近朝食抜きダイエットってあるじゃないですか?私の知り合いでもコーヒーだけで済ませちゃうって人がいるんですけど、その人が痩せてるんですよ。まあ昼・夜ガッツリ食べても朝ごはん抜いてるからなのか痩せてるんですよね。なので、朝食を抜いてるからなのかなとかは思うんですけどね。

栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするには

栄養も摂れてストレスなく減量出来るようにするにはどのように調理するのが良いと思いますか。
調理法はあまり関係無いかなと思います。何と一緒に組み合わせて調理するかによると思います。例えば炭水化物やタンパク質も摂らなければいけないと思うし、もやしでは摂れない緑黄色野菜の栄養も摂らなければいけないと思うので、そういう物を全部入れて調理して、一回では無理でも色々と変えながら何かと一緒に合わせて調理するのが大事だと思います。

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例えばある時は生姜焼きで肉と一緒にもやしを使ったり、肉には無くて魚にしか無い栄養素もあるのである時は鯖などの魚と一緒に炒めたり、お好み焼きに沢山もやしを入れるなどして、栄養も摂れてストレス無く減量するにはもやしと一緒に組み合わせる食材を毎回変えるのがとても大切なのかなと思いました。そうすると味も色々違いますからもやしに飽きる事も無いと思うし、飽きる事が無ければストレスも無いかなと思います。

痩せている方がさらに痩せようとする理由

それは絶対あると思います、遺伝あると思います。ハワイではないですが、南の方の国ですよね。確か遺伝的に体脂肪の高い人種の人たちがいるっていうのを以前テレビで見たことがありますね。なので、そういう人は痩せにくいというのは科学的証拠があるみたいです。なので、それはあると思いますね。あと体質もある程度はあると思いますよ。体質も影響あると思います。それはやっぱり、筋肉体質、あとやせ形の家系の人と、そういう家庭では食べ物も結構健康的なもの食べてるかもしれないですけど。太り気味の体質の方が多い家系だと、やはりそれも食べ物とも影響あると思いますけど影響あると思います。次に痩せている方がさらに痩せようとする理由。見た目何でしょうね、きっと。モデルさんとか女優さんとかを見て、自分もああいう風になりたいと。既に痩せているのにそう思うってことは、自分がどれぐらい痩せているのかを把握してないので、それにさらにやせる必要があると思ってやせようとするんだと思うんですけど。

 

チョコレートにはカフェインが含まれている

チョコレートにはカフェインが含まれているんですよね。カフェインは体を冷やす働きとか神経を刺激して、血管を収縮させて血流を悪化させる作用があるんですよね。なのでチョコレートを食べ過ぎてしまうと体を冷やして生理中には良くないと言うことですよね。やはりカフェイン繋がりでコーヒーとか、お茶系ですよね。お茶とかコーヒーとかにもカフェインがいっぱい入っているので、出来るだけカフェインが入ってるコーヒーなんかは生理中は避けた方が良いのかなと言う感じがしますよね。あとは白砂糖良くないみたいです。精製された白砂糖の過剰摂取は体を冷やしてしまうので、出来ればテンサイ糖とかさんおん糖とか、自然から取れたお砂糖の方が良いみたいです。他にもチーズとかの乳製品もですね、たくさんとるとエストロゲンが過剰分泌されてしまって良くないみたいです。他にもアイスクリームとか冷たい飲み物は生理中はあまり食べない方が良いですよね。他にもお肉も良くないみたいです。お肉を食べ過ぎるのも生理中は良くないみたいですよ。

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温まる事によってより高い美肌効果やアンチエイジングが期待

温まる事によってより高い美肌効果やアンチエイジングが期待できるのはなぜだと思いますか。特に最近果物を温めて食べるのが流行っているそうなんです。特にバナナを温める事で、色々な栄養素がパワーアップするそうなんです。バナナには腸内環境を整えるビフィズス菌を増やすオリゴ糖が含まれているんですけど、バナナを温めることによってその熱が腸へと伝わって体を温めてくれるので、腸の活性を高める働きが期待できるんだそうです。あとは寝起きは体の温度が低下しているので、ホットバナナを朝食に食べるようにすると腸の活動性もアップして便秘解消効果が更に期待できるんだそうです。なのでホットバナナはバナナの有効な成分を腸に行きやすくすると言う事で、美肌効果とかアンチエイジング効果が期待できるんじゃないかと思います。あとはバナナを温めると一部の栄養素が増える事がわかっているんだそうです。バナナは温めるとヒトケミカルの吸収が良くなったり、オリゴ糖が増えるので抗酸化作用とか便秘解消効果があるんだそうです。

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フェイスパウダーについて

次はフェイスパウダーについてですね。現在使用しているフェイスパウダーは自分の肌質にあっていると思いますか?そう感じている理由も教えて下さい。今使っているフェイスパウダーは自分の肌にあっていると思いますよ。別にトラブルもありませんし、同じものを何年も続けて使っているので安心して使っていますね。トラブルがありませんし、専門家の人に選んで頂いたものなので、安心して使えると思っています。フェイスパウダーを選ぶ際どんなことに重視して選んでいますか?成分もそうですけど、色、あと軽さでしょうかね。使い心地といいますか、軽い感じがするものを重視して選んでいます。年齢に平行してフェイスパウダーを変えていく場合は、どんな点に注意したらよいと思いますか?色でしょうかね、だんだん歳を取っていくと肌の色が変わっていきますから、それに合わせた色を選ぶというのが注意点なのではないでしょうか。長時間崩れない化粧にするためフェイスパウダーをどの時点で使うのが良いと思いますか?どの時点で、と言いますと、朝お化粧下地をして、パウダーをする、下地のクリームを塗った後でしょうか。使うと長時間崩れないお化粧になると思います。

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加湿器について

加湿器について 使っていますか 使っている台数と時期や時間帯も教えてください 。 加湿器は使っていません。 0台です そろそろ欲しいなと思っているんですけど 起きたとき喉が乾燥しているみたいなんですよね口を開けて寝てるのかなと 思うんですけど、だから加湿器がいるかなと思いますね 。 最近は美肌や美容効果をアップさせる加湿器も多く発売されていますがどんな加湿器が気になっていますか ? ほしいなと思ったものもあるんですけど美容効果的に 加湿器じゃなくて 美顔機器だったのか、ちょっとごっちゃになってますけど エステみたいな事ができるものもあったし アロマができる加湿器もあったし、 そういうのもいいですよね。 インテリアとして可愛い加湿器もあるじゃないですかそういうのもいいなと思ったんですよね 売り場見てたら加湿されて水蒸気出てるじゃないですか。見てると出が悪いのもあるので水蒸気が沢山出てるのがいいですね 違う感じで 紙の加湿器があるじゃないですか。かわいらしい切り絵みたいな感じで 下に水を入れてたらそのフィルターから水分が蒸発していくみたいな それは電気を使わずに加湿ができるのでそれもいいなと思って それは買おうかなと んですけど。

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100均にあれば自分なら買うのにと思う商品

結構濃く太くしてくれますね。なんかいろいろ買ってますけどね100均で。除光液も買ったんですけど、なかなか落ちにくくて、もっといいの買ったらもっとちゃんと落としてくれるのかなーって思ったりはしますね。容器の中にスポンジが入ってて、指をずぼって容器に突っ込んで、そのスポンジに除光液が含まれてて、それで指をぐりぐりって回しあtらネイルが落ちるっていうのはよかったですね。ネイル落ちやすかったですね。指入れるだけでいんで、いろいろ用意しなくていいんでよかったですね。

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100均にあれば自分なら買うのにと思う商品を教えてください。
思い浮かばないですね。ていうかこんな便利グッズあるのっていうのを逆に教えてほしいですね。売れ筋商品みたいな。逆に商品がいろいろありすぎてわからないので、もっと100円でこんないいのあるのっていうのあるとおもうんですよね。それ知らなかったりするので知りたいなーていうのはありますね。だいたいのものはもうあると思うんですよね。

お灸をしたことはありますか?

カモミールもいいですね。一番みんなが集まる部屋にアロマバーナーを使うと風邪の予防とか病気がはやく治る効果がありますね。今一番気に入ってるのはレモンですね。万能オイルですね。
今までお灸をしたことはありますか?それはどんな様子でしたか?
お灸したことありますよ。漢方のはりをしてもらった時にモクサもしてもらったことありますね。その時はあーリラックスできていいなー香りもいいなーと思った事があります。その時は腰の痛みもありましたけども、生理痛の傷みがひどくて、骨盤の辺りが冷えてると思いましたので、それではりとお灸をしましたね。暖まりましたね、結構すぐに効果があったと思います。
お灸をするうえで心配な点不安な点を教えてください。
最初に行った時にお灸に火をつけてそのまま置いて、先生が部屋から出て行って、他の人と話していた時に、お灸が崩れたんでしょうかね、途中であっちっちっちちとなった事がありましたね。あと熱くなりすぎた時にあって、やけどするんじゃないかと思ってその時は不安でしたね。

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細い眉毛、太い眉毛どちらが好きですか?

それは頭皮にニキビができた時に殺菌効果、消炎効果があるとどこかで聞いたので使ってみましたね。それはニキビみたいなできものができた時には確かに効果がありました。でも髪に効果があるというわけではありません。
なぜ髪に効果があると思いますか?
私が使ったものは髪に効果あるから使った訳ではなかったのでちょっと分かりませんね。
逆に混ぜる事で逆効果になるものは何だと思いますか?その理由も教えてください。

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油系のものは混ぜると分離するから混ぜると逆効果になるような気がしますがちょっとよく分かりません。
チャレンジしてみようと思うものはなんですか?
シャンプーの中に混ぜてチャレンジしてみようと思うものはありません。
眉毛について
細い眉毛、太い眉毛どちらが好きですか?その理由も教えて下さい。
私は太い眉毛が好きです。私自身も太い眉毛で、なるべく手を入れないように自然なようにしています。それは細い眉毛っていうのは結構顔が作られたお面みたいな顔になってしまうことが多いので、お面みたいな作られた表情のなくなるような顔は嫌だなと思っているので、それで太くて自然な眉毛の方が人間らしくていいなと思っています。